作者 cysgjj 发布的文章

胸肌锻炼方法,胸肌锻炼方法图解

如何锻炼胸肌？怎样锻炼胸肌才有效？如何锻炼胸肌？俯卧撑:俯卧撑大家都比较熟悉，这种锻炼胸肌的俯卧撑身体呈斜状，将脚搭在器材上，双手撑地，用胸肌使力，带动整个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /47 阅读

小腹赘肉特别多，想减肥有哪些推荐的轻食餐？小腹赘肉特别多，想减肥有哪些推荐的轻食餐？视频加载中...嗨，您好，我是丹丹，很高兴可以回答您的问题，轻食餐的推荐...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /41 阅读

杨颖首次在跑男中卸妆,导演关掉10级滤镜,为何网友坐不住了？杨颖瘦到快成纸片人了，试问，有的明星为什么瘦身那么容易？杨颖首次在跑男中卸妆,导演关掉10级滤镜...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /60 阅读

如何正确减肥方法？有没有什么减肥的锻炼方法？如何正确减肥方法？少吃精制碳水化合物，主食为五谷杂粮和各种低GI食物。从养成良好的生活作息开始，把自己的饮食调整...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /65 阅读

如何制定属于个人的健身饮食计划？如何制定属于个人的健身饮食计划？谢邀。这种情况，主要就是饮食出现问题了，碳水，蛋白应该都不够。碳水，蛋白，脂肪比例，5:3:...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /59 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /43 阅读

怎么锻炼腰部？怎样走路能锻练腰部肌肉？怎么锻炼腰部？腰部练好会出现“双鞭”与“圣诞树”！腰部以背阔肌、竖脊肌等肌群为主，与腹部肌群相辅相成维护核心力量的输出...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /43 阅读

公园里通常有哪些体育设施？想送老公一套健身器材，什么比较适合？臂力器对健身来说，有多大的用处？哑铃和臂力器哪个更有效呢？公园里通常有哪些体育设施？公园里通常...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /41 阅读

废旧玩具（玩偶）如何处理？知名健身器材品牌有什么推荐？废旧玩具（玩偶）如何处理？我的孩子用过的玩具，我会首先选择一些比较好的玩具留给亲戚。其次呢，现在京东，...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /53 阅读

锻炼膝盖的正确方法？锻炼膝盖的正确方法？你好，膝关节的正确锻炼方法主要就是锻炼膝关节的屈伸功能，防止局部发生粘连，明显导致以后不能够下蹲，及局部疼痛肿胀等现...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /36 阅读