作者 cysgjj 发布的文章

哑铃的锻炼方法

如何用哑铃锻炼身体？如何用哑铃锻炼身体？哑铃是家庭健身的主要器材，如果没有时间去健身房，在家用哑铃健身也是很好的选择，不过锻炼的效果肯定没有在健身房明显。以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /45 阅读

长期不吃主食，只吃水果蔬菜和肉类，并且每天运动，这样对身体有什么影响？长期不吃主食，只吃水果蔬菜和肉类，并且每天运动，这样对身体有什么影响？长期不吃主食，只...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /53 阅读

女生宿舍都发生什么不为人知的事？女生宿舍都发生什么不为人知的事？我有一个女同学，同省不同校，有次暑假坐火车回家，一路聊天才发现她们宿舍不为人知的事情，也让自...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /46 阅读

颈椎怎样锻炼？有什么对颈椎病好的锻炼方法？颈椎怎样锻炼？1、在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到酸痛后，休息5分钟，继...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /33 阅读

除了深蹲还有什么可以练腿的方法？腿太细，怎么快速练粗腿呢？除了深蹲还有什么可以练腿的方法？罗马尼亚硬拉目标：腘绳肌和臀大肌双脚约与臀部同宽，杠铃位于臀部高...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /42 阅读

健身房健身器材怎么用？有教程吗？健身房健身器材怎么用？有教程吗？如果你对健身器材不了解，可以从如下几个方法去了解。1、看说明书，了解器械的使用健身器械上一般...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /44 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？本人是跑步爱好者，想开一个专卖跑步用品的店，主要专营多威，必迈，迪卡侬，可行吗？跑步机、椭圆机、动感单车...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /40 阅读

锻炼健身对祛痘有帮助吗？有什么不用吃药就能祛痘的方法？都说健身运动可以使皮肤变好，可我为什么运动后脸上开始长痘痘？锻炼健身对祛痘有帮助吗？痘痘可是每一个长痘...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /41 阅读

怎么锻炼腿？深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？怎么锻炼腿？腿部是人体最大的肌群，也是人体最重要的力量区域，身体的一且活动都要靠腿部支撑，如果腿部的力量不足...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /39 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？健康的人平时饭食怎么吃，有三种说法，第一种健康人喜欢大鱼大肉吃个爽快，第二种健康人最喜欢全吃素，...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /34 阅读