作者 cysgjj 发布的文章

高温健身饮食推荐,高温健身饮食推荐图片

中午室外36℃高温天跑步40分钟，感觉健身时间比夜跑时间短，但是出汗更多是怎么回事？有哪些需要注意的问题？求好用的减肥食谱，求推荐？中午室外36℃高温天跑步...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-25 /45 阅读

颈椎病几种锻炼方法？颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？颈椎病几种锻炼方法？颈椎病5种锻炼方法：1.抬头运动适度松懈颈椎紧张2.按摩左右手，手指弯曲，由...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-25 /47 阅读

怎样走路能锻练腰部肌肉？怎样走路能锻练腰部肌肉？现代社会，走路已经成为一种时尚，各种以走路为健身手段的科目层出不穷，快走、健步走、暴走、日行一万步等等。尤其...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-25 /52 阅读

健身房的各大器械品牌，哪个好哪个不好？健身房的各大器械品牌，哪个好哪个不好？品牌就多了，主要看国产还是进口，国内大部分山东产的，仿造技术，举例，一台跑步机进...

cysgjj /健身器材 /2024-03-25 /131 阅读

健身到底能不能吃猪肉？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身不吃所谓...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-25 /50 阅读

用杠铃怎么锻炼冈上肌？健身房里，如何用杠铃片练遍全身？用杠铃怎么锻炼冈上肌？你是因为冈上肌损伤才想要锻炼的吗？如果是的话请先进行康复训练，等肌肉损伤痊愈后再...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-25 /40 阅读

哪些牌子的运动装备性价比最高？哪些牌子的运动装备性价比最高？您好，其实任何优秀的运动品牌都有一些性价比较高的产品，包括我们都很熟知的高端运动品牌耐克和阿迪。...

cysgjj /健身器材 /2024-03-25 /48 阅读

如何自制健身龙门架？如何自制健身龙门架？我觉得一个弹力带就可以解决。首先大家明白一点，龙门架可以练到身体的那些地方，怎么练，怎么去操作，这是关键点。专门去...

cysgjj /健身器材 /2024-03-25 /41 阅读

如何练胸肌？如何练胸肌？如何练胸肌？苦行僧健身为您解惑胸肌可以说是门面肌肉，一旦锻炼成型，对全身魅力值的提高是巨大的，这也催生了一大批乐此不疲的锻炼者！但是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-25 /36 阅读

想要减掉小肚子，经常练哪些动作可以瘦的更快一些？腹部力量训练要怎么做？想要减掉小肚子，经常练哪些动作可以瘦的更快一些？欢迎关注我的头条号“女侠谈健身”，定期...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-25 /37 阅读