作者 cysgjj 发布的文章

健身在校饮食规划,学校健身饮食计划

关于健身增肌，日常饮食该如何安排？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？您好！减脂增肌是很多人的需求，想要真正达到这个目标并不容易。首先，很高兴的告诉你，减脂和...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /34 阅读

男士哑铃锻炼方法？视频？如何利用一对3公斤的哑铃、仰卧起坐和俯卧撑在家锻炼？男士哑铃锻炼方法？视频？谢谢你的邀请：健身运动不论你是用杠铃或者使用哑铃都是可行...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /35 阅读

三头肌锻炼方法是什么？需要注意哪些问题？二头肌到底每次练多少组最好？三头肌锻炼方法是什么？需要注意哪些问题？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /41 阅读

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？新手去健身房应该练什么？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？40天时间太短了。一方面不清楚你所处的阶...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /90 阅读

颈椎病健康操视频？颈椎病健康操视频？是颈椎病。自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /87 阅读

上班族最适合的居家健身项目有哪些？上班族最适合的居家健身项目有哪些？在家也有很多合适的健身项目可以选择，比如：腹部系列：只需要一张瑜伽垫，一套穿着舒适的运动...

cysgjj /健身器材 /2024-03-26 /151 阅读

臂力器正确锻炼方法？臂力器正确锻炼方法？使用方法1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /41 阅读

怎样科学的锻炼？怎样科学的锻炼？不管你是为了减肥还是健身锻炼腹肌，量身定做一个合理的运动计划，学习前辈的经验，在锻炼中分析得失，找到适合个人的锻炼方式，这就...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /41 阅读

三高肥胖的中老年人适合什么健身器材？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？三高肥胖的中老年人适合什么健身器材？三高患者所有的健身器材都是可以用...

cysgjj /健身器材 /2024-03-26 /38 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？谢谢你的邀请:（看到有些熟悉的体会还是分享一下）我们同是健身人，我把自己的体会分享一下。美食...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /40 阅读