作者 cysgjj 发布的文章

健身人士日常健康饮食,健身人士日常健康饮食有哪些

健身期间如何合理的去健康饮食？健身时和健身后，怎样喝水才健康？健身期间如何合理的去健康饮食？感谢邀请。健身的目的是减脂增肌，因此健身期间的饮食无疑应该增加优...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /33 阅读

如何完成一个标准的俯卧撑？如何完成一个标准的俯卧撑？俯卧撑是最常见的练胸肌的动作，不过许多同学在做俯卧撑时，经常会不自觉地低头、耸肩、塌腰，或是做了几个之后...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /35 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？假定你家房子足够大，不愁地方我不推荐家庭健身的人采购...

cysgjj /健身器材 /2024-03-26 /37 阅读

怎么锻炼利于长高？做什么运动能长个？15岁的青少年、睡觉之前、做一些什么运动有助于长高？怎么锻炼利于长高？一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /55 阅读

健身增肌期，非训练日，蛋白质和能量摄入怎么摄入？健身增肌期，非训练日，蛋白质和能量摄入怎么摄入？我自己也在增肌，根据我的知识和经验，写一个简单实用的方案吧。...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /173 阅读

健身的欺骗餐是什么东西？怎么吃？健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？健身的欺骗餐是什么东西？怎么吃？谢邀!!欺骗餐简称放纵餐。就是一个长期处于吃...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /103 阅读

健身怎么吃最合适？健身怎么吃最合适？感谢邀请，基本上楼主有这个思想说明在进一步了解健身和自身的身体情况希望从饮食方面调理和控制，让自己更加健康身材变好...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /155 阅读

关于健身增肌，日常饮食该如何安排？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？您好！减脂增肌是很多人的需求，想要真正达到这个目标并不容易。首先，很高兴的告诉你，减脂和...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-26 /34 阅读

男士哑铃锻炼方法？视频？如何利用一对3公斤的哑铃、仰卧起坐和俯卧撑在家锻炼？男士哑铃锻炼方法？视频？谢谢你的邀请：健身运动不论你是用杠铃或者使用哑铃都是可行...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /35 阅读

三头肌锻炼方法是什么？需要注意哪些问题？二头肌到底每次练多少组最好？三头肌锻炼方法是什么？需要注意哪些问题？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-26 /41 阅读