作者 cysgjj 发布的文章

如何保护膝盖的最佳锻炼方法图解

怎么保护膝盖？如何在运动中保护好膝关节？长期运动怎么保护膝盖？有哪些不伤膝盖的hit运动？怎么保护膝盖？您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /187 阅读

膝盖保养和锻炼的方法视频,膝盖保养和锻炼的方法视频讲解

膝盖酸痛，怎么锻炼？经常锻炼如何才能不伤膝盖和脚踝？膝盖酸痛，怎么锻炼？你好，根据您的阐述，您应该是膝关节长期感受风寒湿邪或积累性劳损，导致膝关节局部气血运...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /39 阅读

半月板损伤股四头肌锻炼方法视频图

五六十岁的人怎样锻炼才有效果？能否用自身经历说明？五六十岁的人怎样锻炼才有效果？能否用自身经历说明？外练筋骨皮，内练一口气。“外练筋骨皮，内练一口气”，这是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /42 阅读

男生健身饮食菜单图片

一个男人该怎样健身？我是一个骨架比较小的男生，请教如何健身？一个男人该怎样健身？我觉得男的应该选择自己的兴趣爱好 来健身 根据自己身体的状况 合理安排时间...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-23 /32 阅读

健身器材的作用好处

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？楼主您好，很高兴回答您的问题在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。...

cysgjj /健身器材 /2024-03-23 /36 阅读

学校健身器材,学校健身器材有哪些

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？家庭健身房的话可以根据家里人的情况来选择器材的。一般...

cysgjj /健身器材 /2024-03-23 /40 阅读

预防腰椎间盘突出的锻炼方法

怎样预防腰椎间盘突出？怎么才能防止腰椎间盘突出呢？怎样预防腰椎间盘突出？预防腰椎间盘突出，必须注意养成良好的生活习惯。首先是不能够长时间站立或者长时间坐着，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /37 阅读

练腘绳肌最有效的动作

腘绳肌的肌肉训练有哪些活动？腘绳肌的肌肉训练有哪些活动？腘绳肌由侧部（lateral hamstring）和中部（medial hamstring）两部分组...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /62 阅读

第三腰椎横突锻炼方法

第三腰椎横突肥大要怎么治疗呢？腰1一3横突骨折严重吗？第三腰椎横突肥大要怎么治疗呢？第三腰椎横突肥大可以服用改善供血类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /49 阅读

低消费健身饮食,低消费健身饮食有哪些

在二三线城市做减脂健身餐有前景吗？有哪些上手成本低的运动？没经验，想开家健身餐店，该怎么做呢？在二三线城市做减脂健身餐有前景吗？首先对于提问中的二三线城市要...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-23 /102 阅读