作者 cysgjj 发布的文章

合理的锻炼方法

怎么锻炼才能使身材变得更加匀称？五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体？怎么锻炼才能使身材变得更加匀称？什么样的身材才是女生真正想要的呢？大长腿和修长手是很多...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-24 /39 阅读

健身一定要严格控制饮食吗？健身一定要严格控制饮食吗？需要的，健身要吃高蛋白低脂肪的饮食。如果因为健身了，就不控制饮食，最好的效果也就是保持体重。有氧运动是消...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /37 阅读

徒手怎么增肌？在家如何徒手练臂部？如何徒手锻炼三角肌？徒手怎么增肌？你要注意每次健身后一定要多注意休息，每天多做些无氧运动力量型的运动，这样有利于肌肉的增加...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-24 /39 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？增肌健完身吃什么效果比较好？长期吃蛋白粉吃不起，吃米饭可以吗？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /66 阅读

人很瘦，但是下腹部凸出，该怎么锻炼？女生有小肚腩，该如何锻炼？什么操可以健胃？人很瘦，但是下腹部凸出，该怎么锻炼？有个会员问道我，教练，我看起来一点都不胖，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-24 /48 阅读

你住青旅时，发生的最有意思的事情是什么？你住青旅时，发生的最有意思的事情是什么？青年旅舍相比较酒店民宿来说，更适合我这种长期出门在外的学生，以前总觉得青年...

cysgjj /健身器材 /2024-04-23 /91 阅读

下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃？冬天在也坚持跑步，体重为什么还是会增加？该怎么减重？下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃？这个问题曾经回答过类似的，至于晚...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-23 /57 阅读

健身主要吃什么？健身主要吃什么？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。在健身后，是最需要补充的时刻，不管是增肌还是减肥，还是维持体重。那么在健...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-23 /41 阅读

肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？阴虚的人，站桩出汗多，伤身吗？肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？生活道公益健康认为，肾气不足，一般是随着年龄的增长，大...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-23 /34 阅读

如何保持脸部不长痘？如何保持脸部不长痘？爱美的女士如果脸上长满了痘痘，也是令人烦恼的。不仅让人容颜尽失，还人感到缺乏自信。这往往是由细菌在脸上肌肤滋生引起...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-23 /38 阅读