作者 cysgjj 发布的文章

中年男性健身注意什么饮食,中年男性健身注意什么饮食禁忌

四十岁的男人该如何煅练身体？中年男性应该怎么减肥？四十岁的男人该如何煅练身体？四十岁的男人该如何煅练身体？男人到四十岁左右，随着身体机能的下降，会明显感觉体...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /36 阅读

机械器材锻炼肌肉和跑步哪种方式消耗的能量多？哪种容易瘦？机械器材锻炼肌肉和跑步哪种方式消耗的能量多？哪种容易瘦？器械锻炼也是抗阻力训练，目的是增加肌肉耐力或...

cysgjj /健身器材 /2024-04-24 /43 阅读

健身主要吃什么？健身怎么吃最合适？健身主要吃什么？健身对于很多人都不陌生，甚至很多人都有自己对于健身的理解，对于一些训动作也十分有心得。但是谈到吃，我想大多...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /41 阅读

本人170cm,83公斤，在健身房应该怎样制定减肥计划，包括餐饮食谱？本人170cm,83公斤，在健身房应该怎样制定减肥计划，包括餐饮食谱？健身房会有专业的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /38 阅读

健身主要吃什么？健身主要吃什么？健身运动期间吃什么营养相对平时来说，大同小异。相同的是都必须确保维持新陈代谢的三大营养物质(蛋白质、糖类、脂类)，水，维生素...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /32 阅读

股四头肌外侧肌肉如何强化？针对练习股四头肌的外侧头有哪些动作？作为前交叉韧带重建术后患者，应该怎样训练把肌肉纬度练上来？股四头肌外侧肌肉如何强化？股外侧肌的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-24 /35 阅读

健身减脂期间，三餐怎么吃？健身减脂期间，三餐怎么吃？现在生活条件好了，胖的人越来越多，但是现在的人们又注重养生，不管是男人还是女人，如果身体太胖的话，自己感...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /55 阅读

肩部的锻炼方法有哪些？肩膀锻炼方法有哪些？肩部的锻炼方法有哪些？肩部肌肉群虽然不像胸肌，腹肌引人注目，但是却是我们锻炼时不可或缺的。肩部的形态与我们的身姿，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-24 /244 阅读

有哪些劲爆好看的电影？农村老人，一肚子故事，你听过什么农村发生的稀罕故事？有什么影视好看的，大家推荐一下，谢谢？有哪些劲爆好看的电影？《少林寺》、《少林小子...

cysgjj /健身器材 /2024-04-24 /105 阅读

脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？脾经和胃经都走腿，所以腿部的锻炼必不可少，比如跑步、快走、跳绳之类的跑跑跳跳的运动最...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-24 /42 阅读