作者 cysgjj 发布的文章

健身减肥饮食计划图片大全

要增肌，而同时又要减脂，应该制定怎样的健身计划和饮食计划？求健身和饮食计划？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？要增肌，而同时又要减脂，应该制定怎...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /93 阅读

颈椎病几种锻炼方法？颈椎病几种锻炼方法？颈椎病5种锻炼方法：1.抬头运动适度松懈颈椎紧张2.按摩左右手，手指弯曲，由上到下,轻到重按摩侧面颈部，3-5遍即可...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-01 /41 阅读

50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？我已是过50好几的人了，我是15年夏天开始小运动，因...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /108 阅读

晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？晚上健身后饿了吃红薯可以吗？晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？训练后补充优质蛋白质和碳水。增肌训练后肌肉被撕裂撕...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /44 阅读

哪儿买健身器材好？有谁晓得？哪儿买健身器材好？有谁晓得？目前购买健身器材最好的地方是实体店面。原因如下：1、产品价格网络价格竞争导致店面惨淡，以前的高价营销...

cysgjj /健身器材 /2024-05-01 /34 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-05-01 /39 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？如果只能买一个健身器械在家里健身用，那么买什么最好？性价比最高？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健...

cysgjj /健身器材 /2024-05-01 /37 阅读

增肌的同时又想减脂，饮食应该怎么安排？增肌的同时又想减脂，饮食应该怎么安排？这个首先要知道你的基础代谢是多少，运动量是多少，能消耗多少，在根据你自己的体重选...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /50 阅读

健身方面好的书籍有哪些？减肥的工具有哪些？健身方面好的书籍有哪些？谢谢邀请我，回答这个题目！“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，健身运动持之以恒，我通...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /149 阅读

在家如何用哑铃练胸肌？怎样用哑铃练胸肌(收藏版)？在家如何用哑铃练胸肌？导语：拥有特别饱满的胸部，对于健身人士来说是非常成功的，因为特别饱满的胸肌可以让男人...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-01 /50 阅读