作者 cysgjj 发布的文章

健身后的饮食吃什么最好,健身后的饮食吃什么最好呢

健身后进食应该以什么为主？健身后进食应该以什么为主？健身的饮食一直都是健身爱好者们最关心的，因为我们经常会听到三分练七分吃的说法，很多人都有过同样的经历那就...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-08 /43 阅读

拉力器的锻炼方法？弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？拉力器的锻炼方法？正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /56 阅读

如何在短时间内减掉啤酒肚？如何在短时间内减掉啤酒肚？啤酒肚其实就是肥胖的一种。它还有一个学名叫“腹部肥胖”，也叫“向心性肥胖”，甚至被人们戏称为“苹果形肥胖...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /89 阅读

每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？天天运动、少吃饭，却不瘦，有什么办法可以减肥？每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-08 /54 阅读

如何锻炼腰部和下背部力量？如何锻炼腰部和下背部力量？腰部和下背部的锻炼，简单来说，就是核心肌群的力量。核心肌群并不是只有腰腹部这么单一的肌肉，几乎所有关联到...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /216 阅读

PC肌锻炼，从入门到精通，需要怎么做？PC肌锻炼，从入门到精通，需要怎么做？1.关于PC肌你可以通过百度百科初步了解，这里不再详细说明。有关锻炼，可以当做普...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /71 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身应该摄入什么营养物质？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-08 /35 阅读

想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？关于减脂最有效的方法，前期以控制饮食和有氧运动为主，无论是哪里的...

cysgjj /健身器材 /2024-05-08 /45 阅读

肩周损伤能自愈吗？“引体向上”可以缓解“肩周”问题吗？肩袖受伤后康复中可以用臂力器锻炼身体吗？肩周损伤能自愈吗？肩周损伤，要看您损伤的程度，如果严重的话，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /111 阅读

参加《浪姐》的32位姐姐到底获得了什么？参加《浪姐》的32位姐姐到底获得了什么？感谢邀请。这个问题的答案其实得分开说。但是总结起来就是以下三点：（1）获得流...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-08 /87 阅读