作者 cysgjj 发布的文章

两个小杠铃锻炼方法是什么

六角杠铃在家练农夫行走,地方小,原地走有用吗？有其他办法？六角杠铃在家练农夫行走,地方小,原地走有用吗？有其他办法？我是一位从业十几年的健身教练，很高兴回答...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-03 /42 阅读

健身行业真的赚钱吗？健身行业真的赚钱吗？能赚钱。看你是什么角色进入。一、如果是健身房老板、合伙人：1、确定定位是第一位。要么客流大，走量。现在大家健身意识...

cysgjj /健身器材 /2024-06-03 /34 阅读

每天晚上健身房有氧1个小时，再加上力量型锻炼，饮食该怎么安排？每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？每天晚上健身房有氧1个小时，再加上力量型锻炼，饮食...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /33 阅读

健身房器械训练的顺序是怎样的？健身房练多久可以上器械练力量？健身房器械训练的顺序是怎样的？健身房的器械训练，其实跟平时的训练意义一样。第一步：热身无论你是瘦...

cysgjj /健身器材 /2024-06-03 /33 阅读

只有一副哑铃，如何在家里锻炼胸部肌肉？老婆1.58高体重140，不爱运动，有什么方法让老婆爱运动？只有一副哑铃，如何在家里锻炼胸部肌肉？您好，看了您的描述，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-03 /63 阅读

小学生脑力训练有效果吗？玩游戏能锻炼出最强大脑吗？通过手工制作，幼儿可以得到哪些方面的锻炼？小学生脑力训练有效果吗？首先给个回答，肯定是有用的，但是有用的程...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-03 /227 阅读

汪精卫刺杀摄政王载沣被捕后，为什么没有被处死？汪精卫刺杀摄政王载沣被捕后，为什么没有被处死？1938年12月8日，汪精卫打算乘机离开重庆，不巧的是蒋介石从抗...

cysgjj /健身器材 /2024-06-03 /53 阅读

训练后，除了乳清蛋白粉还需要吃鸡胸肉和牛肉吗？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？训练后，除了乳清蛋白粉还需要吃鸡胸肉和牛肉吗？你好，我是Max7Day形体管...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /33 阅读

锻炼加控制饮食一周了，体重没减少，这是为什么？锻炼加控制饮食一周了，体重没减少，这是为什么？谢谢邀请！减肥是一个慢过程，想把体内贮存在皮下堆积的脂肪，组织器...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /33 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？一周两循环的健身计划如何制定？健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼完后半小时内可以适当补充蛋白粉。尤其是运动量大，或者想增肌的朋...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /28 阅读