作者 cysgjj 发布的文章

如何预防腿部衰老

天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？老年人每天慢走多少步对身体有益？天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？锻炼不一定要天天爬楼，锻炼有很多种方式，比早...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-02 /42 阅读

力量训练还需要像减脂期间那样控制饮食吗？健身期间如何合理的去健康饮食？力量训练还需要像减脂期间那样控制饮食吗？首先我们明确力量训练自己目的是什么呢？减脂？增...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /48 阅读

为什么我好喜欢打篮球，一段时间不打就手痒？小孩子玩的超轻粘土里含有有害物质吗？为啥我家孩子说手痒？为什么我好喜欢打篮球，一段时间不打就手痒？人一般除了正常的...

cysgjj /健身器材 /2024-06-02 /35 阅读

肩宽，胯宽的人适合穿阔腿裤吗？肩宽，胯宽的人适合穿阔腿裤吗？双腿修长的MM穿阔腿裤当然是有着不可忽略的优势，但是对于肩宽，胯宽的来说，就要挑选适合的才行，阔...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-02 /38 阅读

办了一个健身卡，如何制定健身计划？增加肌肉的方法有哪些呢？办了一个健身卡，如何制定健身计划？训练计划，一般分为：月计划、周计划、日计划。月计划：该月训练目标...

cysgjj /健身器材 /2024-06-02 /37 阅读

腰椎曲度变直可以吊单杠吗？腰椎生理曲度变直怎么治？腰椎曲度变直可以吊单杠吗？腰椎生理曲度变直的患者是可以吊单杠，吊单杠有腰椎牵引的作用，可以减轻椎间盘的压力...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-02 /121 阅读

如何运动才能补肾？肾不好做什么运动既补肾又健身？如何运动才能补肾？补肾需要多方面调理肾虚是长期不健康的生活方式造成的，是长期积累的结果。补肾没有灵丹妙药，没...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-02 /35 阅读

请问颈椎痛怎么锻炼？做什么操最好？请问颈椎痛怎么锻炼？做什么操最好？【颈椎病日常保健】1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。2、改正不良姿势，减少劳损，每...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-02 /32 阅读

健身和饮食如何搭配减肥？增肌的同时又想减脂，饮食应该怎么安排？健身和饮食如何搭配减肥？现在最健康的减肥方法就是控制饮食加适当运动。这个是需要一个长期的过程，...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /29 阅读

健身主要吃什么？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗？健身主要吃什么？...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /38 阅读