作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食调配方法

跑步健身应怎样合理饮食？想健身增加肌肉，但是尿酸不稳定，怎么才能合理饮食呢？健身达人，你们是怎样搭配饮食的？跑步健身应怎样合理饮食？跑步，有慢跑，快跑之分，...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /24 阅读

哪些运动风单品容易穿出时髦高街范儿？冬季怎么搭配简约又显瘦？哪些运动风单品容易穿出时髦高街范儿？Rhinos 户外专用头戴式耳机头戴式无线耳机，往往给人一种...

cysgjj /健身器材 /2024-08-04 /24 阅读

仰卧起坐，能锻炼出腹肌吗？仰卧起坐，能锻炼出腹肌吗？仰卧起坐动作练习腹肌还是很不错的，但是很多人这样锻炼了很长时间，还是没有练出腹肌。这就萌发了题主的疑问，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /23 阅读

怎样锻炼会对肾有利呢？怎样锻炼会对肾有利呢？生命在于运动！运动康复治疗在糖尿病、高脂血症以及心脑血管疾病中的作用和有效性相信大家都非常认同，但是对于改善肾功...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /19 阅读

运动后吃太多会不会长胖？天天健身变胖了，这是怎么回事？健身，控制饮食，今天不但没瘦，反而胖了半斤。这是怎么回事啊？运动后吃太多会不会长胖？很多小伙伴很害怕健...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /27 阅读

腰间盘突出压迫神经导致腿麻，还能锻炼走步吗？腰间盘突出患者双腿无力，下半身全麻，脚掌、脚趾都麻，麻痹感觉如何消除？有哪些需要注意的？腰间盘突出压迫神经导致腿...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /19 阅读

如何促睾？如何促睾？感谢邀我回答这个问题。说说我的理解。先科普一下。睾丸素别称（睾酮、睾丸酮、睾甾酮）是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /22 阅读

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？40天就想增加一定的肌肉量，真的很难。即便你每天健身锻炼，1个多...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-03 /26 阅读

健身减脂期间，三餐怎么吃？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃？健身减脂期间，三餐怎么吃？1锻炼的头...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-03 /20 阅读

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？健身应该摄入什么营养物质？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？我从80公斤用了一年时间增肌到90公斤...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-03 /20 阅读