作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食晚

晚上健身后可以正常进食吗？健身时不能吃宵夜但是晚上十点左右就很饿，怎么办？上班族晚六点到家，饥肠辘辘，如何协调健身与吃饭的冲突？晚上健身后可以正常进食吗？可...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-01 /64 阅读

你知道的渣男，究竟渣到什么程度？结果如何？你知道的渣男，究竟渣到什么程度？结果如何？渣男、他觉竟渣到什么程度？是无法用语言形容和表达的、比个例子、有个渣男，...

cysgjj /健身器材 /2024-08-01 /20 阅读

新手想锻炼，但不知道该从哪开始？初学者刚开始应该怎么健身，应该注意什么？新手想锻炼，但不知道该从哪开始？开心作答！这个问题的解不能一句概论，为啥？因为锻炼身...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-01 /21 阅读

十天练出马甲线方法？十天练出马甲线方法？夏天快到了许多朋友都开始把减肥提上日程了，不少朋友为了在夏天能穿上紧身牛仔裤、露脐装而每天坚持锻炼着。而腹部迷人的马...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-01 /19 阅读

健身减脂期间，三餐怎么吃？健身减脂期间，三餐怎么吃？我一直信奉一个理念，脱离数量谈论性质就是耍流氓。很多人都会说健身餐就是要少吃，少吃油，少吃肉，少吃主食，...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-01 /24 阅读

脊柱侧弯该怎样锻炼？脊柱侧弯的功能锻炼有哪些？脊柱侧弯该怎样锻炼？趴下做挺身的动作，将脊柱侧弯另一边的手向前伸，另一只向后伸，同时抬头挺胸。趴在垫子上，抬头...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-01 /21 阅读

该如何根据自身情况选择健身器材的重量？该如何根据自身情况选择健身器材的重量？要想肌肉生长，就要让肌肉不断被受到外力的牵拉。在锻炼某一个部位的时候，动作就那么...

cysgjj /健身器材 /2024-08-01 /33 阅读

怎样利用健身房器械做有氧运动？该如何根据自身情况选择健身器材的重量？怎样利用健身房器械做有氧运动？有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，在运动过...

cysgjj /健身器材 /2024-08-01 /26 阅读

有哪些功能强大的小众app推荐？有哪些功能强大的小众app推荐？有一些小众的手机软件虽然名气不大，但是却特别的有创意而且很好用，收到了一票铁粉的喜欢。现在的...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-01 /22 阅读

掘金队官方晒定妆照，约基奇大肚腩直接消失，半个月前还是一身五花肉，你怎么看？掘金队官方晒定妆照，约基奇大肚腩直接消失，半个月前还是一身五花肉，你怎么看？约基...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-01 /23 阅读