作者 cysgjj 发布的文章

锻炼腰部肌肉的方法图

哪些运动可以锻炼腰腹肌肉，减肚腩增强腰力？腰椎突出患者如何利用单杠锻炼腰部肌肉？怎样锻炼，腰背才会更有力量？哪些运动可以锻炼腰腹肌肉，减肚腩增强腰力？仰卧起...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /28 阅读

如何科学、合理安排健身餐？健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？如何科学、合理安排健身餐？在运动健身的潮流之下，越来越多的人开始注意自己身材的塑造、体魄的...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /24 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？楼主您好，很高兴...

cysgjj /健身器材 /2024-08-04 /35 阅读

有哪些好用的食谱类App推荐？有哪些好用的食谱类App推荐？食谱类的APP还是不少的，有西瓜视频、头条，其实头条系的APP都有美食制作的文章和视频分享。另外...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /54 阅读

心梗支架手术后怎么调理身体？戴口罩防传染，吃饭怎么办？心梗支架手术后怎么调理身体？首先是饮食上的调整建议地中海饮食就是低盐低油低糖还有戒烟限酒可以每...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /37 阅读

战绳在健身中的作用大吗？有什么训练动作推荐？战绳在健身中的作用大吗？有什么训练动作推荐？大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /33 阅读

如何通过健身和饮食在三个月内瘦50斤？挑战30天减重30斤，能成功吗？一个“能干”的女人，都会有哪些“高深”的表现？如何通过健身和饮食在三个月内瘦50斤？3...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-04 /32 阅读

肩关节脱位复位方法？肩关节骨折脱位该如何复位？肩关节脱位复位方法？可以使用足蹬法，主要是患者仰卧于牵引床上，复位者站于患侧，双手握住患者的手腕部位，将足跟伸...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /25 阅读

用哑铃和握力器怎样在家锻炼身体？为什么哑铃肩推前三角肌肩轴那块会不舒服？用哑铃和握力器怎样在家锻炼身体？哑铃是健身神器，全身大部分肌肉都可以用哑铃的特定动作...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /24 阅读

请问怎样用弹簧拉力器锻炼胸肌以及其他部位的肌肉？请问怎样用弹簧拉力器锻炼胸肌以及其他部位的肌肉？弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /42 阅读