作者 cysgjj 发布的文章

椎间盘锻炼方法视频

椎间盘突出怎么锻炼？腰椎病应该怎样锻炼以缓解病情？椎间盘突出怎么锻炼？椎间盘突出症的患者需要进行系统的康复锻炼，一般可以游泳或者做飞燕运动，桥式运动，平板支...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-11 /23 阅读

如何自制宿舍健身餐？怎么做健身时的杂粮饭？如何自制宿舍健身餐？“自己曾经靠低碳水饮食瘦了几斤，但是觉得很痛苦，感觉自己已经不敢吃主食了，好像一吃主食就会胖回...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-11 /25 阅读

健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？七分吃，三分练，对于健身“小白”来说适合吗？健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-11 /27 阅读

小区室外健身器材有哪些？小区室外健身器材有哪些？双人漫步机主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的柔韧性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下...

cysgjj /健身器材 /2024-08-11 /43 阅读

看一本英文著作，如果生词有点多应该怎么做，看到一个就查一个还是通篇看完再查？为什么说藜麦是网红健身食品？藜麦好吃吗？看一本英文著作，如果生词有点多应该怎么做...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-11 /24 阅读

健身房都有哪些健身器材，分别有什么作用？健身房都有哪些健身器材，分别有什么作用？我知道的就是跑步机、哑铃、杠铃、动感单车。我喜欢杠铃练肌肉，先平躺在卧推凳上...

cysgjj /健身器材 /2024-08-11 /27 阅读

为什么很多减脂健身餐都是意面呢？为什么很多减脂健身餐都是意面呢？本身减肥就是西方舶来品，而国内的很多健身、减肥达人们每天盯着的也是国外idol的ig和fb的...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-11 /23 阅读

有没有什么家庭版哑铃健身好动作推荐？如何利用它锻炼全身？有没有什么家庭版哑铃健身好动作推荐？如何利用它锻炼全身？家庭版哑铃健身好动作，还要考虑如何利用它锻炼...

cysgjj /健身器材 /2024-08-11 /31 阅读

咽炎能游泳吗？治疗咽炎,艾灸有帮助吗？咽炎能游泳吗？咽炎患者是可以游泳的，只不过是要在游泳的时候多注意，尽量避免潜水以及跳水的动作，以免水进入到鼻腔里面，引...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-11 /56 阅读

健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-11 /34 阅读