健身两练饮食 为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？七分吃，三分练，对于健身“小白”来说适合吗？如果健身只做力量训练，每周5天，每天只练一个部位且不控制饮食会怎么样？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？体... cysgjj /健身饮食 /2024-09-30 /19 阅读
男人 锻炼 身材的方法 男生想把身材练好点，有哪些锻炼计划值得推荐？男人练习瑜伽该从哪里练起？“一字马”男人可以练习吗？男生想把身材练好点，有哪些锻炼计划值得推荐？不论男生还是女生，都想身材好，想要达到这个目标，力量训练就必不可少。如果时间... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-30 /46 阅读
锻炼腹肌最有效方法,锻炼腹肌最有效方法视频 怎样练腹肌更快，而且不伤腰，具体方法有哪些？本来比较瘦，想尽快把腹肌练成型有什么方法？怎样练腹肌更快，而且不伤腰，具体方法有哪些？练腹肌，可以多做卷腹类动作，运动作时要收紧腹部，这样才能避免腰部代偿发力。比如卷腹，仰... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-30 /23 阅读
健身基础饮食跟不上 我想锻炼身体，锻炼肌肉可是营养跟不上怎么办？健身，可是肉量上不去怎么办？我想锻炼身体，锻炼肌肉可是营养跟不上怎么办？《强身健体可食烧明虾》体力依赖于人体脏腑功能的正常活动，其中以脾肾关系最为密切，心肝肺为辅。本烧明虾... cysgjj /健身饮食 /2024-09-29 /21 阅读
做好隔天健身饮食 求教健身爱好者帮忙提下意见，健身餐可以前一天先做好第二天再吃吗，上班要怎么准备好？健身一周四练隔天一练，休息日要喝蛋白粉吗？锻炼深蹲和俯卧撑，每天锻炼好还是隔天锻炼、让肌肉休息一天好？健身隔一天健一次，在不健身那天吃... cysgjj /健身饮食 /2024-09-29 /211 阅读
健身饮食篇全集,健身饮食视频 健身期间一日三餐吃什么好？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身期间一日三餐吃什么好？比起健身期间一日三餐，健身“最重要的三餐”更值得关注，健身吃什么很重要，... cysgjj /健身饮食 /2024-09-29 /76 阅读
最佳锻炼哑铃方法图解 哑铃锻炼的好处有哪些，该如何锻炼？哑铃锻炼的好处有哪些，该如何锻炼？因人而异吧，像一些刚接触健身的小白们最好还是跟着有经验的人来学习。哑铃的好处就是如果你坚持长期举哑铃，可以增加你的肌肉耐力，使你的上肢不仅仅是肱二头... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-29 /30 阅读
哪个健身器材最能减肥 在家用什么器械减脂比较好？在家用什么器械减脂比较好？器械训练可以减脂吗？减脂重点在于创造一个热量缺口。器械训练是力量训练的一部分，它们可以消耗热量，增肌塑形，有助于减肥，但是器械训练并不能保证一定可以减肥。如上所说，... cysgjj /健身器材 /2024-09-29 /201 阅读
刚刚健身饮食 刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？打算健身，需要注意哪些饮食问题？刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？hi 说下自己的训练后会吃的食物类型1.优先补充碳水 训练后机体消耗过... cysgjj /健身饮食 /2024-09-29 /32 阅读
健身饮食增胖 瘦子健身先增胖还是先增肌？瘦子健身先增胖还是先增肌？我健身5年，增重20斤。增重和增肌是同时发生的两个面。当总摄入大于总消耗的时候，就增重了，当科学的锻炼的时候，肌肉就上来了。动起来，多吃点！视频加载中...如果你先... cysgjj /健身饮食 /2024-09-29 /201 阅读
cysgjj
