男教练有氧健身器材叫什么 一天器械一天有氧45分钟，还是无氧完之后有氧30分钟？哪个减脂效果好？去健身房锻炼，不为变成型男只是为了减重，练一个半小时，有氧和器械时间各半可以吗？一天器械一天有氧45分钟，还是无氧完之后有氧30分钟？哪个减脂效果... cysgjj /健身器材 /2025-01-17 /42 阅读
健身减腹部饮食,健身减腹部饮食方法 到健身房想减肚子，可以做哪些项目？如何快速通过健身减掉腹部身上脂肪？头一次去健身房，想减肚子和腿该做些什么运动？到健身房想减肚子，可以做哪些项目？到健身房想减肚子，可以做哪些项目？1. 肚子是最后瘦的。这一点恐怕你要... cysgjj /健身饮食 /2025-01-17 /17 阅读
女人哑铃锻炼减肥方法视频 近日，王哲林在个人媒体晒出训练视频，高举最大号哑铃还面带笑容，对此你怎么看？背部训练怎么安排动作顺序？近日，王哲林在个人媒体晒出训练视频，高举最大号哑铃还面带笑容，对此你怎么看？目前，CBA虽然还没有公布何时会重新开... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-17 /23 阅读
健身器材怎么打篮球,健身器材怎么打篮球视频 从提升篮球身体素质的角度上如何在健身房训练打篮球所需的力量耐力爆发等？从提升篮球身体素质的角度上如何在健身房训练打篮球所需的力量耐力爆发等？关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊，感谢邀请... cysgjj /健身器材 /2025-01-15 /32 阅读
健身饮食最佳时间 我每天晚上9点开始锻炼，目的是减脂塑形6块腹肌，请问什么时候吃鸡胸肉最好，吃多少克？我每天晚上9点开始锻炼，目的是减脂塑形6块腹肌，请问什么时候吃鸡胸肉最好，吃多少克？减脂得话，慢跑，饮食方面，碳水少点，肉类蛋白质多... cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /19 阅读
家庭大腿肌肉锻炼方法图,在家大腿肌肉怎么练 如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？如何锻炼大腿内部肌肉？如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？强化大腿上侧的，反正这个时候你要先了解一下，腿部的肌肉都有哪些？练腿的，好处还是非常多的，有一句话说的比较好，健身... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-14 /26 阅读
刚健身饮食规划,健身中的饮食规划 健身训练完毕吃什么食物比较好？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼完后半小时内可以适当补充蛋白粉。尤其是运动量大，或者想增肌的朋友健身完后一杯蛋白粉很有必要。... cysgjj /健身饮食 /2025-01-13 /11 阅读
女士健身后饮食,女士健身后饮食注意事项 女性在健身期间该怎样调节饮食？健身后还可能调整回不健身的人的饮食吗？从现在起规律健身注重饮食，一年以后，变化大吗？女性在健身期间该怎样调节饮食？原则指导 5:3:25的蛋白质 3的优质脂肪 2的优质碳水化合物【蛋白质... cysgjj /健身饮食 /2025-01-13 /13 阅读
不用健身器材的健身计划怎么写 健身新人不想请私教，自己又没有训练计划。去健身房可以把器械全都练一遍吗？18岁女生没健身过，想在健身房器械+做动作达到减脂瘦腿练马甲线练翘臀目的，求推荐每日食谱和训练计划？利用健身房的基本器材，如何合理定制健身增肌计... cysgjj /健身器材 /2025-01-13 /13 阅读
健身器材提高力量,健身器材提高力量的方法 本人身高177cm,体重长期保持在60kg左右，力量差太瘦想锻炼出肌肉，请问需要哪些辅助器材比较好？本人身高177cm,体重长期保持在60kg左右，力量差太瘦想锻炼出肌肉，请问需要哪些辅助器材比较好？我从训练和饮食两... cysgjj /健身器材 /2025-01-12 /18 阅读
cysgjj
