久战不泄的锻炼方法,久战不泄的锻炼方法有哪些 有没有什么好的办法能快速拉屎？有没有什么好的办法能快速拉屎？拉屎慢的主要原因有1.便秘、大便干硬。2.大便憋的时间过长过干、大便粗大。3.大便时不静心同时在做其他事（如看书、看手机等）。4.便意不急在勉强拉。5.肠道... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-23 /29 阅读
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