少年哑铃锻炼方法 青少年在家中如何锻炼腕力？青少年在家中如何锻炼腕力？答，第一，天天做俯卧撑，这个对演技很有帮助的。毕竟俯卧撑，不仅靠手掌支撑。也需要手腕的力量来支持。 第二，每天拉引体向上，引体向上，对与臂力的锻炼与提升可以说至关重... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-04 /37 阅读
cysgjj