如何学会忍辱负重？
首先要想明白锻炼这个是为了什么，绝大多数人是为了磨炼意志，让自己能够更好地生存。但我觉得这样做会让自己内心积压很多负面情绪，时间长了会造成严重的后果。所以让自己保持积极平和的心情才是最重要的，而且一定要理解一个道理：这个世界上没有什么过不去的坎儿，每一份苦难背后都藏着一个你看不见的礼物，人生的路还很长，还有很多幸福在等待我们，加油干！
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我覚得应该科学锻炼，而不是忍辱负重的强行锻炼。锻炼的目的和作用是强身健体而不是受伤，然而不顾自身承受能力的忍辱负重强行锻炼，非但无助于强身健体而且容易拉伤肌肉乃至伤筋动骨，这显然不是锻炼的目的。因此，我覚得当科学锻炼，而非忍辱负重的强行锻炼。
“忍辱负重”，忍受暂时的屈辱。
战国时期，越王勾践，败于吴国，被迫屈膝投降，并至吴国后被赦免归返国。战败后的勾践，时刻不忘会稽之耻，每日忍辱负重，等待时机后大败吴国，完成了复国雪耻之抱负。
好多人也都知道，韩信胯下之辱的故事，大丈夫頂天立地，能屈能伸，不为一时之气误了长远目标。
现代牛根生，和伊利闹的不易乐乎，离开后，努力创业数年，把“蒙牛”推向市场。
忍辱，需要修养，是一种气度，忍一时报一世，忍得了夺妻之仇，胯下之辱，占城之羞，皆是胸怀之宽广，目标之远大。
在今天商业经济改革大潮中，是否沉浮，不妨借鉴前人后，有自己的一片天空的人，创新发展方向与未来。
忍的了屈辱，才能负的了重责。
我们被老板责骂了，难道我们就要负气一走了之吗。这个显然是不能的，要先找到你自己的问题，如果真的出在自己身上，那就改之；如果是老板的问题，当时不要还口，等到下来以后，慢慢的再去和他沟通，消除隔阂。这样对老板，对你以后得职业生涯也是很好的。同事之间产生矛盾应该说是比较常见的。俗话说“有人的地方就有江湖”嘛。那应该怎么相处呢？我就来说说我的一些方法吧。1.要学会帮助，帮助是相互的，虽然有一定的竞争，但当你帮助他以后，他也会帮助你，这样就会共同进步。 2.要学会说好话，当然不是叫你阿谀奉承，是嘴巴要放甜，多打招呼，多用礼貌用语。3.要学会隐藏自己的情绪。同事之间有了摩擦，在公司是不要表现出来，要用微笑面对，这件事也就过去了。4.要开的起玩笑，同事开你的玩笑，也是想乐呵乐呵。你也就不要当一回事了，不要介意，要大度
你这是爱面子，好逞强又心直口快。同时你又是个敏感而好反思自己的人。你要做的是低调一些，说话要过脑子，要三思。这倒谈不上忍辱负重。最好每次自己说错话，回头写下来，写到一张纸上，下次犯了，再写到这张纸上，如此累积下来，你就知道自己的犯错都是什么情况。也就知道如何强化印象，纠正自己的错误。像曾国藩，蒋介石都有写日记反思自己错误的习惯，本杰明.富兰克林更是这下十几项自己追求的美德，列出表格，每天用自己的行为来对照。古人的这些修身方法，希望对你有用
