坐骨神经痛怎样锻炼？
坐骨神经痛的病症会出现腰部或是腿疼痛的症状，这样的病症如果进行锻炼的，则需要注意一些问题，一是其锻炼的力度不要大了，以轻轻的为宜，再就是可以进行抬腿锻炼，这样可以防止其神经肌肉发生粘连而引起疼痛加重的可能，再就是配合按摩治疗。
坐骨神经痛有什么锻炼方法？
如果是坐骨神经炎，那么积极治疗炎症是很重要的，如果是压迫，那么缓解压迫，这是关键的治疗。例如，腰椎关节病可导致这种情况的发生。建议不感冒、不劳累、不用力弯腰、不提重物，可以穿腰围，另外在床上练习五分支撑法或小燕飞，从网上寻找动作要点，有帮助恢复的。
坐骨神经痛能运动吗？
坐骨神经痛的病人是可以适当的进行运动，加强身体的运动量是可以改善身体的坐骨神经痛的临床表现，平时注意避免做重体力加重身体的坐骨神经痛的症状，可以根据临床表现进行针灸理疗***，使用调节身体坐骨神经痛的药物进行治疗，避免身体吹风受凉。
（图片来源网络，侵删）
