阴茎脱敏训练方法是什么？
***脱敏训练方法是什么
***脱敏训练方法，又称***脱敏疗法，是一种治疗早泄的方法。
***脱敏训练方法有多种，这里介绍一种：在保暖情况下，用40℃左右温水热敷***、阴囊及大腿内侧，约10分钟后以肥皂水润滑***，用双手轮流握住***根部向***头方向快速滑动，使掌面******根、***体、冠状沟及***头部。
该训练方法每日一次，并由每次操作一分钟逐渐增加至能够耐受为宜。在训练时，不能射精，在***紧迫感出现时，立即停止***，对***、阴囊用冰水降温防止***。通常以20天为一个疗程，再进行第二个疗程，若能耐受连续50次以上快速***，即可恢复***，如能抵受***时间超过5分钟，谓之治愈。
***脱敏训练方法，主要适用于***头特别敏感的患者，与***背神经离断术的目的一致，主要是降低***的敏感度，从而治疗***。
患者在进行***脱敏训练方法的同时，还可配合行为训练疗法，如***前性器官冷敷10～15分钟、戴避孕套或***头部涂抹局部***剂等方法，以***治疗，延缓***的时间。
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男性应该做什么锻炼身体？
个人觉得对于男性来说锻炼应该是多角度，全方面的。主要包括身体，精神，技能方面。
1.身体
身体的重要性不言而喻，是我们生存、生活、奋斗的本钱。当然在这个天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往的时代，抽出部分时间来锻炼身体，运动健身的确有些难度，而定期长期地锻炼坚持已实属难得，所以要合理地安排时间，具体的锻炼类型要根据自己的体质，个人兴趣和个人需求来制定合理的表锻炼计划，类似有俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动、长短跑。
2.精神
不得不说日复一日，漫无目的，犹如行尸走肉一般的咸鱼生活不占少数，所以要从精神上“锻炼”自己，提升自己。可以根据自己的在压抑的都市生活空隙中，时不时的吃点精神食粮，为自己充点电，是放松是追求也是陶冶情操，也为平凡单调的生活添加一丝乐趣，类似有阅读、听书、电台、歌唱、跳舞选择适合自己的就好。
3.技能
古书有说：“凡琴棋书画，医卜星相，如有一技之长者，前来进谒，莫不优礼以待”，足以证明有一项技能是有多么受人尊重，对于男性来说行业技能则是养家糊口的本领。中国不缺人，但人才什么时候都有需求。在至少保证有一项“保命”技能
后，可以借助当下的媒体网络平台学到更多的技能，正所谓艺不压身，多才多艺的人到哪里都会让人另眼看待，类似有家电维修和保养、装饰装修、医疗小常识、养生学、功夫等等还是要因人而异，适合的才是最好的。
力量。
男人需要阳刚，那种由里到外的刚毅，无论品德和身体都不能缺少，这就必须由先天养成和后来的训练结合，将使一个男人脱胎换骨，成为真正意义上的男人。
男人分为很多种，也有各种性格，当然会有儒雅、温和，谦谦公子型的，不过男人更需要那种坚强不倔，有血性的性格，有句话叫野蛮其体魄，文明其精神，男子不应该只是四肢发达，头脑简单，而应该是有强壮的身体和更高的文明修养。
说了这么多的铺垫，回到锻炼的问题上，标题回答很明确，男人应该进行力量方面的锻炼。
进行力量锻炼，可以锻炼人的意志品格，超负荷对身体的***，同样也是精神的锻炼。运动锻炼需要坚持、需要自律、这种自我的修炼会改变一个人的性格，时间久了就是一种优势。
力量锻炼不停地***，提高男人吃苦耐劳的精神，克服困难障碍的能力，长期的磨炼将使一个男人的心里承受能力有很大的提高。
现在再回归到身体上，力量锻炼会产生雄激素睾酮。睾酮是维持男性特征必不可少的，它将使男人更“man”，会让男人延缓衰老，保持活力。
力量锻炼，会让男人更强壮，有肌肉有力量，这不仅是身材的改变，而是整个身体状态的改变，并且男人的自信心也会提高。
力量锻炼后，可以提高爱情婚姻的甜蜜程度，公主抱轻而易举，生活中那些重物毫不费力，都会加大女人的幸福感。
力量锻炼就是去健身房撸铁，杠铃、哑铃干就完了，不过也不要忘了也要适当地进行有氧跑步，否则体能不行，我觉得男人不是要选择什么样的锻炼，而是要有锻炼的意识，坚持不懈的决心，和适合自己的方法。
首先看你想锻炼什么了，我在部队12年了，回来后我发现一个问题，就是一般从来不感冒，但是一般退伍回去后腰疼的比较多，总结自己的经验就是，不感冒是[_a***_]在部队的时候每天早上早起跑步和下午的准时体能训练有关，生活比较有规律，节奏比较快。
关于腰疼就是我们的训练可能量有点大，不像健身房那样分组分部位的锻炼身体，健身房是讲究不管哪个部位锻炼，微微出汗最好，不像部队纯粹是完成极限任务，每天都要突破昨天的自己。
我个人感觉，男性应该锻炼养成有规律的小跑步，包括快走，时间最好也是早上 下午 和晚上三个时间段，锻炼到身体微微出汗就行，平时养成好的生活习惯，就是早睡早起，按照养生的要求早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，平时多吃素菜和水果，讲究个人卫生，这样坚持下去身体健康情况会越来越好！谢谢
不请自来！！！
这个问题由我给大家来回答：
首先男性朋友只要是锻炼，都有好处。不管哪项运动，都有一定的好处……
跑步可以给眼睛很好的放松，降低近视的概率。当每天早晨起来，在室时内没有呼吸到新鲜空气，便可以进行跑步，来调整肺部空气的交替，而且跑步还能强化心脏使人情绪饱满增欲，改善肠胃功能等好处。
扎马步也是一种很好的锻炼方法，可以用于平时空闲的时间来练习扎马步，通过练习扎马步，可以调节精、气、神，完成对气血的调节、精神的修养、锻炼对意念和意识的控制，讲究凝神静气，呼吸自然，练习扎马步时要蹲得深、平、稳，练习扎马步可以对胸、肾等器官都有很大的好处，练习扎马步可以让腹部肌肉缩紧，腿部肌肉紧张，以达到全身性的综合训练。
在平常生活中要经常保持一个好心情，俗话说得好“笑一笑，十年少”，最后还有很多锻炼方法对男性身体有好处 就不为大家一一列举了。
男性锻炼什么对身体有好处？问得越具体，答得越精彩。
据我掌握的信息来看，男性锻炼什么对身体都是有好处的，只是要掌握运动的时间和气候的变化，没有一种运动是男人的专利，我们接触最多的全运会、亚运会、奥运会的比赛项目都是男女队都要参赛的，包括拳击比赛有点残忍的味道我们的女拳击手也是要沉着应战的。所以说，运动无极限，男女都一样，男同志喜欢的跑步、健步、骑自行车、登山等运动，都会出现女同胞娇健的身影。
我个人认为，男性锻炼什么对身体都有好处，只要是你喜欢的运动，对身体都是有益处的。运动要有恒，也要适度，掌握科学的运动方法，往往会起到很好的健身效果。
