经常做力量训练健身的肌肉男，寿命真的比普通人长吗？
我的回答可能要被骂，是的我觉得真的会衰老得快，其实看看肌肉大咖，他们真的比一般不怎么运动的人要老很多。我自己也有锻炼感觉也是老了好多。
其实我们的衰老跟我们的代谢有关，代谢越快衰老就越快，美国做了个一个实验，把猴子分成两组，一组控制饮食，一组不控制，二十年后控制饮食的猴子身体都还很好，但不控制饮食的猴子都老得不行还死不少，还有个实验，他们给小老鼠吃一餐，还不让它们吃饱，它们的生命延长了30%，虽然不能证明是代谢延长了生命，但他们的实验可以证明它们的代谢肯定很低，控制饮食不吃饱是肯定会降低代谢的。
其实就像我们种的植物，营养好的他开花快结果快，当然死亡也快，那些没有营养的开花结果都会慢很长时间，你有没有发现身边的人，一直保持很年轻他们吃得都很少，我奶奶活到93，每次吃饭就一点点，身体一直很好，20年前医疗条件不好，如果换到想在肯定可以活到一百岁，所以人一生吃多少饭是注定了的，这话不知谁说的，不过还是有点道理的。以后锻炼适度就好，高强度的运动直会加速死亡。
这个问题容易使人认知偏差。运动和长寿本身就是伪命题。长寿和基因、性格、饮食、社交、运动等很多因素相关。运动与长寿相对关联度较低。而力量训练只是运动的局部，和长寿是不是又有交集?个人认为，只要觉得对，就坚持下去。有一个好身材，长不长寿有啥关系?难道你愿意低质量的活到九十九吗？
长不长寿这并不重要，最关键经常锻炼的人都会有个好身体，同样80岁的老人，平时不锻炼的按广东的俗语，早就牙又松，腰又曲，鸠又宿了，而经常锻炼的老人，能走、能跑、能吃，还可以到处旅游。身体健康的老人可以活到90多岁，算不算长寿早就无所谓了，那些从来不锻炼，不到80岁就要坐轮椅，或趟在病床上，就算活到130岁也毫无意义。
简单的肌肉多一点，不会让寿命长，肌肉太多会增加心脏的负担！我健身十几年经验，锻炼会让人的状态好很多，少一部分亚健康，也有一部分损伤！肌肉拉伤，骨头磨损，腰椎损伤！我看见锻炼很好的人，状态很好，该死得时候死的很快，突然就没了，不过平时状态比不锻炼人看起来好！肌肉多的人往往蛋白质补充很高，各种补剂对身体你说完全没有问题，那也是不可能，有失有得！
评论都说的差不多了，但我想说：
别人为什么举铁我不知道也不想知道，我举铁一是为了体型更好看，二是为了抵消戒烟带来的空虚感，三是为了喜欢肌肉充血膨胀和酸痛的感觉，四是增强力量。
就这么多，至于对寿命有什么影响，压根没想过
哪些项目的健身者，最为长寿？
健康长寿因人而异，跟先天遗传有关系。后天的身体锻炼也是分不开的。清晨公园里打太极拳的老者，满头的银发，动作舒缓，飘逸，一看就健康长寿。长寿和心态有关系。峙院里参禅打坐的***，长年的静下心来，虔诚修炼，有很多的长寿***。
现代人要健康长寿离不开几点，1均衡的营养，2充足的睡眠，3适当的运动，4良好的心态。
欢迎大家讨论。
我们中国人常说，健康长寿，只有身体健康才能长寿。而健身可以增强体质，提高身体的免疫力，身体健康，远离疾病困扰，自然就长寿了。但是健身运动不同于竞技体育，会有很多项目。健身的含义比较广泛，只要是科学合理的运动都可以称为健身。
谢邀请。
健身，顾名思义就是通过锻练使身体健康，保持快速的新陈代射，让肌肉夯实，皮肤光滑，从而看起来比同龄人年轻许多。
但这并不能与长寿直接挂钩，因为人的正常离世大多因为内脏衰竭，而健身很难做到把内脏练得也那么夯实，相反，过于激进的健身还会给内脏增加负担。
这里并不是否认健身，只是其功效并不在长寿，而是推迟被社会淘汰的年限。
那么，长寿健的是什么呢？——心！
但凡长寿者，他们不一定有专业的健身项目，也没有高蛋白的营养套餐，但是他们都有一个豁达的心，无论深居山林，还是大隐于市，没人能让他们的情绪大起大落，一切看淡，随遇而安，这也是太极创造之初的理论。
所以，健身不是没有长寿之项，而是要与心情挂钩，任何能让你降低浮躁、去除肝火、化解哀怨的运动都是能够长寿的“健”身。
