一周不吃饭只喝水，真的能瘦8斤吗？
体重它的成分含量有很多，像水分，代谢物，肌肉脂肪骨骼啊，都是组成我们其中的一部分。
而其中的水分占比通常来说成年人会保持在60%以上。
每个人他的这个身体体重基数不一样，那比如说一个100公斤的人，他一周不吃饭，只喝水那8斤，都说少了，掉十几斤20斤，都有可能。
而且如果你的身体脂肪储存并不是很足的话，你一个礼拜不吃饭光喝水，身体会陷入一种非常极端的状态，甚至有可能出现死亡。
通过调整饮食结构，降低热量摄入，加强体育运动，来达到一个健康减肥作用
首先肯定的说可以减八斤左右。同时也肯定的说你一周之内会虚弱到晕头晕脑走不成路，身体严重受到伤害。另外肯定的说，你一月之内体重反弹比你现在的还要重，因为靠饿减掉的是你身体内部的水分而不是脂肪。
减肥不在于迅速的减，不吃不喝的减，在于平时日常生活中要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食品，少糖少盐，最好的减肥方法就是运动加节食，而不是靠饿，靠绝食伤自己身体。
建议你可以***用5+2的轻断食减肥法，这种减肥法相对你的一周不吃饭减肥法更容易点。
最后强调一点，减肥需要毅力，更要把它当成一种习惯减。你一定能成功，加油!
不可以。因为不吃饭，节食，喝水或许会瘦，但是一定会反弹。并且伤脾胃，损阳气。所以真的要减肥，首先不是玩命运动，使劲节食，很多人减肥节食太狠，伤了气血。
气很抽象，在中医体系里说，气为血之帅，血为气之母。气说白了就是热量，动能。血说白了就是储存营养的媒介。真正的想减肥，不是突然的锻炼，而是缓慢的增加运动，调整自己的饮食结构。
一天不吃饭会瘦吗？
根据我积累的经验，一天不吃饭不会瘦，但是每天吃饭减量，过午不食，这个方法还是很管用的，但是也是很考验忍耐力的。这种方法减肥的同时，对自己的身体也会造成一定的伤害，要是真的想减肥的话，少吃饭，这个是可以的，但是建议吃点维生素，补充点营养，这个是很有必要的。
首先，我不是一个苗条的瘦子哈，但是呢，算是胖的很均匀吧（可能小胖子都是这么安慰自己的吧）?。腿不是很粗，主要胖在上半身，减肥是每个爱美人士的必谈话题，亘古弥新啊，有段时间我也是跑步，跳绳，不吃晚饭，以此想瘦那么一点点。也是在网上看了各种达人的成功分享帖，尤其《一个人瘦下来能有多大改变？》这类文章，对人的触动还是挺大的。但是我本人胃不好，所以不吃晚饭，并没有让我瘦，只会让我在九点十点再吃零食，因为不论是胃还是口都饥饿的难受。所以如果胃不好还是按时吃饭吧，可以少吃点，五分饱吧，这样才不会觉得少了什么，得不偿失的。一天不吃饭我只会饿的难受，并没有瘦啊?
不会。瘦身是一个长期坚持且高度自律的长线事业。而要达到这种目标绝不是通过不吃饭这种最没有效率的方式去做的。一天不吃饭固然可以坚持，3天不吃饭就是危机老命的愚蠢行为了。这种行为但凡有点脑子的都知道是不长久的。
看[_a***_]吧，如果自己本身是易瘦体质，一日三餐照常吃，也是瘦瘦的，如果是喝口凉水都容易发胖，十天不吃东西照样瘦不下来。
当然这里肯定没有人能坚持十天什么也不吃不喝。
正常来说，减肥是一个长期仗，一天是起不到任何作用的，就连苹果减肥法，都是需要三天才能奏效呢。
大概应该不会，要不然让那些减肥的人怎么办。在说了就算瘦了一吃饭也会反弹的。减肥这种事还是要靠饮食加锻炼并且要坚持才有效果，另外有个问题就是一天不吃饭对身体不好，要养成饮食的好习惯。减肥这样的事还是慢慢来好了，运动锻练比较好，其他的减肥方法都太伤身了，所以为了自己的身体健康请做好一个好习惯。
30天不吃东西能瘦多少公斤？
禁食甚至节食的减肥方式并不是一个好的减肥方式。且不说身体健康能不能支持你30天这么久。等你的恢复了正常的饮食，你的体重还是一样会胖回来的。
提出以下建议，不全面，甚至可能不适用个人。需自己动脑子思考。
1.在每天一日三餐的基础上，减少吃零食的机会。嘴痒想吃零食的时候多喝水或者做一些活动脸部的运动转移注意力。
2.检查自己的一日三餐是否营养均衡，热量摄入足够而不过分。米饭要吃，肉要吃，水果要吃，菜也要吃。三分练七分吃的意思是让你好好吃饭。
3.锻炼之前记录自己的目标和实际的体重，三围，体脂率，有精力的话也顺便查一下自己的代谢率。通过这样的方式来给自己坚持锻炼的信心。
4.查找适合自己的运动方式，适当的运动。
5.不管是什么事情，我们都需要讲究一个度，“刚刚好”这个词就很美。自己斟酌自己的度在哪里。
30天不吃东西早就挂了，两天不吃东西都让你饿的发晕，一般不吃饭七天会死，不喝水三天就会死。不吃饭只喝水就没得肯定的回答了，这要看这个人的身体情况了，在不吃不喝的情况下还能成活下来是体内的物质在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最后是脂肪，蛋白质等物，还些物质的分解会为人体提供水份和能源，但是长久下去，不补充的话，也会耗尽。
之所以说要看人的身体情况是因为胖人的脂肪等多一些会活得久一点。人是铁饭是钢。要合理膳食，适当锻炼。健康在于运动嘛！狗狗都起床运动了，你看看你，还在睡懒觉！快点起来做运动啦！
大家好，我是郭法平谈生活，很高兴在这里和大家讨论这个问题。我觉得能瘦多少因人而异，和原来体重有关，和个人体质有关，不一而同。去年5月份我们团队赶一个工地，白天要干十几个小时，除了中午吃点工作餐其余时间就是干活，黑夜九点十点回去乏的根本吃不下饭，平时不怎么抽烟的我那段时间基本每天在一包多，黑夜回去躺在床上看一会儿手机就睡了，早上起床后饭也不吃就又下工地了。前前后后一共差不多30天，我原来138斤，工地完工后132斤,也没瘦多少。不知道大家有没有相似的经历呢，欢迎在下方评论区留言。
我2天不吃东西瘦2斤肉，我试过，我家狗狗出***死了，我整整哭了俩天，真的是一点东西都没吃，就喝了点水，也没感觉饿，去药店买药时，称了一下92斤，之前是94斤，30天没等瘦了就饿死了??
