健身会不会把手练得很粗大？
健身会不会把手练的粗大？这个问题在于你健身的目的是什么样的？如果你是想通过锻炼达到瘦身塑型的目的，你可以通过一些有氧运动达到你的运动效果，如果你是想通过锻炼达到肌肉力量和肌肉纬度提升的目的，那你通过一些大重量的训练有可能会使手变大，只要健身中你不是刻意去锻炼某一部分，或者锻炼方法错误，应该不会存在手会变粗大的问题
放心吧，如果不是刻意锻炼是不会的，最多只会让手掌更厚实，出一些茧子！
想要把手练粗大的话，需要负荷足够的训练，例如6-12rm这种负荷下的力量训练，加上长期的坚持，合理的休息回复和充足的营养！
谢谢你的邀请：健身运动训练分低次数多组数（最多5组）训练，其二是多次数多组数（5组以上）的训练。前者是针对健身运动中对肌肉内部组织及肌纤维组织发生改变，对增肌很有效果。而后者则是通过健身运动训练对松驰的手臂、腰腹、臀部等部位起到紧致肌肉的作用。一般女生或者是为了保持体型的舞蹈者都是会去***用后者进行健身运动的力量训练的，结合韵律与舞蹈更加效果明显！谢谢。
健身会不会把手练的很粗大？答案是：不一定。
在详细在详细解释这个问题之前我们先来了解下普通人健身时***用的运动项目：
一、器械健身
利用相关健身器材不断提高健身重量增加自己的肌肉力量。通过力量训练使肌肉体积增大、增粗进而使体型变得更好看，俗称增肌。这种训练方式是在不断增加器械力量的基础上进行的，由于手指长时间承受了较多的力量，进而会导致手指变粗或者变形。典型的例子如举重运动员，他们的手、脚都是粗大或者变形的。
二、其他非力量性训练
像动感单车、游泳、瑜伽、健身操、各类舞蹈等的健身项目在手部承受的力量较小，所以基本不会导致手指出现变形或变粗。
总之要想手部不变粗就不要长时间让手部承受过大的力量。
俯卧撑结束手抖是咋回事？
俯卧撑结束后，手会发生不同程度的颤抖现象，目前在医学上没有明确的定义名称。它是一种学名叫乙酰胆碱的神经递质化学元素暂时性缺失造成的。
俯卧撑是一项简单易学的体育健身运动，也是人们喜欢的健身方式之一。
大家知道，我们人体的四肢活动，是接受到大脑指挥系统传递的运动指令后，做出的行为反应。
而大脑指挥系统的神经递质组织，就是连接大脑与四肢以及人体其它器官的导线。
就像我们使用的开关连接灯泡的导线一样。
开关打开的瞬间，电流通过导线流动，使灯泡发光。靠的是电流的流动。
而我们的大脑连接四肢以及其它器官的神经递质（导线）中流动的“电流”，是一种叫做乙酰胆碱的神经元素，它是一种复杂的化学物质。
乙酰胆碱除了有在我们的大脑指挥系统传递信息的作用外，其它作用也很多。
它就是我们大脑指挥系统传递信息的物质。
练习书法手抖怎么办？
主要有两个原因会造成手抖：
1、控制笔的能力还弱，对毛笔的性能把握不够准确，不能运用自如！
2、写字时情绪波动，心情紧张和激动，也会造成手抖。
3、针对这两点原因进行有意识的训练，加强毛笔控制能力的训练，首先执笔方法要正确，有意识地进行书法线条的训练，中锋用笔，坚持不断地每天临习，使手部肌肉适应运笔动作，形成定势，书写由慢而快，这样长期下去定会心手自如！书写时避免情绪大起大落，凝神定气，树立自信，不受外界干扰，这样定可避免手抖！
你好，我也在练字，可以交流[_a***_]，练习书法手抖可能是你太紧张了，握笔太用力，手腕僵硬造成的，练习时尝试放松心态，握笔之前活动一下手腕，深呼吸自然握笔灵活运笔，心静下来慢慢练，不要操之过急，多练习过一段时间就好了
练习书法手抖主要是初学，怕墨和纸的分寸把握不住。笔法不到精瘦，多了又肥胖。只要长期练习，久而久之就不抖了。广西有一著名书法家秦裔工，为了练好书法，年青时把自己手臂上吊个锤子练习，就是让手腕手臂练习硬功夫。就象士兵打靶吊个砖头一样练习枪稳。所以时间久了，手不抖而且书***练得很好。
手抖是必经的一个过程，不必太把它放心上，勤学多练，等基本功够了，就不抖了。通常写字切忌有包袱有压力，放宽心，大胆写。另外，还有一个技巧就是写长横长竖手都的时候，拇指和食指可以格外用力掐住笔写，可以稍微稳一点，但这一笔结束，手要放松下来，因为一直用力掐紧会很累，手受不了。
书法绝不只是写字那么简单，历史知识、文学知识、美术知识、空间安排、字法、墨法、笔法等等，没有基础不学习，直接拿笔练字练几年就会很难提高，很多人说练一年甚至四五年有瓶颈期，无法提高，我建议先了解了解书法史，以及各位著名书法家的学书经历！
