肌肉通过锻炼可以增大，身高通过锻炼可以增高吗？
可以通过锻炼增高的，增高其实就是筋骨的一个生长，筋可以做一些拉伸，压腿。骨可以打篮球，跳高，做弹跳性的运动。在配合一下饮食，多吃高钙的食物和蔬果，不要过度劳累出卖体力。
你好很高兴回答你的问题
每一个青少年朋友都希望自己有强壮高达的身体，这也就使得身高成为了了好多青少年朋友关心的一个问题，而通过锻炼和养成好的生活习惯对增加身高帮助非常大，下面来详细的为大家介绍。
生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动。
一、要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二、早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三、做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四、每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高。想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高。
希望上面的介绍对大家增加身高有所帮助，在这个过程中一定要讲究方法的科学性和实用性，切勿满目而危害到自己的身体。希望我的回答对你有帮助
你好，很高兴回答你的问题
1、平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
2、要发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
3、全身肌肉增大主要可以通过有方法的锻炼健身和合理搭配的营养饮食来达到目标。身高一则除了必须得锻炼和营养外，还与遗传有关。
特朗普每天精力这么充沛，他做什么锻炼身体？
[原创]，美国总统特朗普为了争夺霸权，为了继承美国的权利，他每时每刻都在为自己的身体着想，怎么能把自己七十四岁的身体锻炼成六十四岁那样棒，好像有时[_a***_]特朗普跟三岁小孩一样，那样天真，那样幼稚，那样对人民不负责任的感觉，他有可能是天生的，这样的个性，还且是他爹娘家庭条件，把他的习惯和个性养成了那种性格，很多人民看不出特朗普向美国总统那种当官的气势，特朗普的性格与个性，有时像当官的，有时好像又不是那种形象，这就是他的天性，这就是他的傲慢，这就是他家庭养育了，这种性格出来的人才，美国真的出现了一个伟大的人才。
说说特朗普每天精力那样充沛，做什么锻炼的身体？像特朗普这样傲慢的人，他喜欢做的事，他喜欢锻炼的运动，应该是有规律性的，因为他自己也知道要想做美国总统，这个保座还需要自己的身体，多多锻炼来维持现状，他比任何人都清楚，比任何人都明白七十多岁的身体不锻炼好，要想达到继任美国总统，这是万万不可能的，所以经常坚持打高尔夫球，有规律性的锻炼，还有一些大型的演讲，上图就可以看出他演讲的动作，好像在做锻炼一样，这样的演讲，长时间的做，也算是在对身体的锻炼，听说特朗普对美女也很感兴趣，他婚姻结过几次，对女人的追求应该不是一般，在一些方面对他身体都有帮助的好方法，种种原因看出特朗普的身体，每天精力那样充沛，他对锻炼和一些对身体帮助的方面都应该很重视，才有精力充沛的特朗普出现。
朋友，你看特朗普傲慢不傲慢？听媒体说他在一次演讲中说，如果今年的冠状病毒不是他当总统的话，这种***在美国还更加猖狂，人民还会更加受沉重的打击和损失，对自己还狠夸奖，好像自己对冠状***防控还做得很漂亮，还把美国一些人蒙骗得团团转，这些人民也真的傲慢，特朗普的话，他们都还很相信，很多人民还想继续支持特朗普投他票，这就是傲慢的美国人民所产生出来的现象，这就是傲慢的资本主义社会的现状，一场***，美国跑到最先，最多，伤亡人数也是一样，它比任何国家都多，这就是美国特朗普带领美国人民防止疫情取得的成功，这就是冠状***在美国传播的现状，特朗普高高在上，夸自己对美国防治冠状***传播！取得很大的成功。[原创加赞赏]，
特朗普今年已经74岁了，只比拜登年轻4岁，可无论是身体健康状况还是精神方面，特朗普都完胜拜登。特朗普每天看起来都是一副活力四射、精神饱满、思维清晰的样子。
现在的特朗普是不抽烟不酗酒的，特朗普的秘书透露，他每天会喝12罐无糖可乐。
其实特朗普年轻时也喝酒，毕竟作为商人出身的他，不喝酒很难在酒席上和生意场上混得开。后来他的一位亲人因为经常酗酒而死亡，这对特朗普造成很大打击。从此他开始严格要求自己和家人，都不得酗酒，有时候严格到滴酒不沾，这个好习惯一直保持到现在。
不抽烟喝酒，对五脏六腑就没有损害。特朗普正是坚持这个好习惯，才调养出了好体质。
众所周知，养生的秘诀就是：管住嘴，迈开腿。特朗普的理念是只要迈开腿就有收获。
特朗普曾对外宣称，他每天要在白宫的办公大楼之间来回走动多次，这种散步式的走路对于七十几岁的老人来说就是一种锻炼。散步能保持关节的灵活，还能同时增强腰部肌肉等。
如果每天步行1小时，走4000米至5000米，就可消耗大约300千卡的热量。散步还有助于消除疲劳，有益于心血管系统。
每天从电视新闻里，基本都可以看见特朗普在白宫的大楼之间来回走动。特朗普没有选择交通工具，可见他是刻意通过走路来达到健身锻炼的目的。
特朗普喜欢打高尔夫，即使在疫情严重期间，他也可以不管民众的疾苦，照样去打高尔夫，可以说这是特朗普最喜欢的一项运动。
做总统方面，特朗普绝对是一个非常非常不称职的总统，这点我不必多说，大家对于他的各种骚操作可谓是见怪不怪。
但在保持精力旺盛这方面，特朗普可谓是佼佼者。
可以说特朗普能够如此精力充沛，还得归功于他后天的锻炼以及异于常人的体质，尤其是他的特殊体质。
在接受记者的***访中，特朗普提到自己的锻炼就是走和跑。而他的走和跑的主要场地就是高尔夫球场和白宫的办公室去。
在***访中，他是这样说的
I get exercise。I mean I walk， I this ，I that。
我有锻炼的，我有走，还有这个，还有那个。
I run over the building next door，I get more exercise than people think。
我跑着去旁边那栋楼，我的锻炼比大家以为的要多。
当大家都以为特朗普是凭借打高尔夫跑过每一个相隔甚远的洞来锻炼的时候,一则《***》的报道彻底打了特朗普的脸。
