什么样的肌肉漂亮？
岩石型的肌肉漂亮
肌肉饱满，线条明晰者（没有第一种那么夸张，但是已经很有美感和神韵了）同样拥有这种身材的，算得上世界一流的健身男模。可以在各大运动品牌广告中看到他们活跃的身影。也需要天天泡在健身房，专心致志的锻炼。
漂亮的肌肉应该是均衡发达、紧实有线条感的肌肉。这意味着肌肉群之间的比例应该协调，没有明显的肌肉落差。肌肉应该有适当的肌肉纤维密度和肌肉质量，看起来紧致而不是松弛。此外，肌肉线条应该清晰可见，有明显的肌肉分割和定义，展现出健康、有力和有雕塑感的外观。
最重要的是，漂亮的肌肉应该是通过健康的饮食和适当的锻炼获得的，而不是通过不健康的方法或药物。
漂亮的肌肉应该是紧致有型，线条流畅，肌肉纹理清晰，肌肤光滑有光泽，同时不显得过于肌肉发达。这种肌肉不仅仅是外表美观，更重要的是健康有力，能够支撑身体的各种运动和活动。此外，漂亮的肌肉还应该是均衡发展的，不仅仅注重某一部位的锻炼，而是全面提升身体的力量和耐力，让身体更加健康有活力。
漂亮的肌肉不是单纯地指肌肉的大小和强度，而是指肌肉的比例、线条和轮廓。一个完美的肌肉结构需要肌肉群之间的平衡和协调，呈现出流畅的曲线和清晰的分界线。
此外，健康的肌肉也需要充足的营养和锻炼，才能在皮肤下呈现出紧致、有弹性和健康的肌肤质感。最后，真正漂亮的肌肉并不是仅为了在外表上追求美好，而是应该来源于一种健康和健身的态度。
漂亮的肌肉应该是紧致有线条感的，不仅仅是肌肉的大小和强度，更重要的是肌肉的比例和形状。肌肉的比例应该是协调的，各个部位的肌肉都应该有适当的发达，不会出现某个部位过于突出或者过于萎缩的情况。
肌肉的形状应该是优美的，有流畅的曲线和明显的分界线，让人看起来感觉舒适和美好。此外，健康的肌肉应该是有弹性的，不会出现松弛或者僵硬的情况。
模特步的基本走法是什么？
1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。 行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。
2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，令人感觉重心不稳。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。
3、胯：女模是用胯来找音乐，而男模恰恰不能动胯。动胯大部分是当腿踢出去时，胯和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动胯的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。
4、腹：走路时别忘了收腹。女模，露出小肚子是非常不雅的，如男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。
5、臂：大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭，不要为了摆臂而去苛意的摆动。
6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。
