锻炼胆子最好的方法？
答：要想锻炼胆子，首先要做的就是改变自己的思维，培养自信心。多尝试一些新的事物，比如说尝试一些你从来没有做过的事情，多参加一些活动，并与新朋友交流，这样可以帮助你建立胆量。
此外，要学会控制情绪，保持乐观的心态，不要被焦虑和恐惧所影响。最后，要尽量坚持做你认为正确的事情，当遇到困难时不要逃避，要勇敢面对，不断积累经验，才能提高自己的胆量。
先在熟悉的环境练。如自己家中，晚上关闭灯光，自己来回转转，当熟悉没有什么的时候，可以去外面走走（如果不放心，可以有人陪着走几次），逐渐过渡到独立出行。最后，就是出远门，走夜路，慢慢就好了。
这是以走夜路为例，其他也一样，找到方法，循序渐进，时间长了，就胆大了。
锻炼身体可以增大胆量么？
可以，操作方法01锻炼自己 胆子小的话可以去锻炼自己，越是害怕就越要锻炼，比如说一个人在家害怕的话，可以多试着自己一个人在家，次数多了会发现自己就不会害怕了，胆量随之就锻炼起来了。
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怎么把自己的胆子练大？
让自己多跟一些优秀的人去接触，同时让自己去做一些销售的工作，因为销售是特别的锻炼胆子的，我们要主动的跟别人进行沟通才可以让别人买自己的东西，所以说想要锻炼自己的胆子，有很多种方法，只要我们愿以敞开心扉去跟别人交流，别人一定会特别的喜欢跟自己说话。
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