腰椎滑脱手术后二个月可以做哪些运动？
腰椎滑脱术后两个月建议可以在床上练习一下直腿抬高运动，股四头肌等长收缩，踝泵运动，飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。最近这段时间一定要避免久站久坐久弯腰，不能弯腰负重工作等。建议最好可以配合一下物理治疗的方法来巩固疗效。可以做一下电针治疗。
腰椎病之腰椎滑脱症，该如何锻炼与预防？
腰椎滑脱几度，有没有临床表现，骨科专业医师评估一下是保守治疗还是手术治疗
滑脱和韧带肌肉力量相关，故而锻炼或者预防都应该加强核心肌群的力量训练，包括腹肌和腰背部肌肉训练
背肌训练
燕子飞
五点支撑
核心肌群训练
平板支撑
仰卧位抬腿
最好有一个瑜伽球，动态的过程可以更好的***深层肌肉
腰椎滑脱 是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的疾病。
一、主要症状包括以下几方面：
1.腰骶部疼痛：多表现为钝痛，极少数病人可发生严重的尾骨疼痛。疼痛可在劳累后出现，或于一次扭伤之后持续存在。站立、弯腰时加重，卧床休息后减轻或消失。
2.坐骨神经受累：表现为下肢放射痛和麻木，这是由于峡部断裂处的纤维结缔组织或增生骨痂可压迫神经根，滑脱时神经根受牵拉；直腿抬高试验多为阳性。
3. 间歇性跛行：若神经受压或合并腰椎管狭窄则常出现间歇性跛行症状。
4.马尾神经受牵拉或受压迫症状：滑脱严重时，马尾神经受累可出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等症状。
5.腰椎前凸增加，臀部后凸。滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。
6.触诊 滑脱上一个棘突前移，腰后部有台阶感，棘突压痛。
二、如何预防和治疗呢？
首先，绝大多数患者出现滑脱的原因都是由于各种原因出现的腰椎不稳定，那么为什么不稳定呢，要么骨性原因，要么肌肉原因，我们能够改变的只有肌肉，那么腰部肌肉力量就尤为重要。很多医生建议***用小燕飞，其实是不正确的，小燕飞这个动作对椎体压力较大，可能会加重滑脱。
老年人腰椎前滑脱可以通过锻炼恢复吗？
推着小车走，可能不单是腰不舒服他的膝关节是不是也有问题？我觉得有问题的可能性比较大，所以最好是综合治疗，而不是只把腰给看好，当然在腰椎滑脱和膝关节骨性关节炎并存的情况下，通常是先治疗腰椎疾病。
腰椎滑脱，如果是一度或者是二度症状比较轻的话，可以尝试保守治疗，但是也建议您在医院进行。[_a***_]二度以上的滑脱，目前的医学还没有保守治疗的方法。
您的心情我可以理解，但是千万不要相信小广告。建议到正规医院检查，根据症状和影像学检查，综合分析后听医生的建议。
谢邀！
腰椎滑脱，多数是由于外伤或长期从事重体力劳动所致，椎弓崩裂，椎体前移。老年人一般很少会出现这个问题（外伤多是压缩性骨折、股骨颈骨折），大多是年轻的时候就已经出现损伤，当时也许没有症状也没做过特殊的处理。
78岁的老人不适合做一些强度大的锻炼，这个时候身体锻炼对于身体肌力的增加也起不到很好的作用，最重要的是锻炼也不会改变滑脱的位置。
滑脱没有症状可不处理（也要观察滑脱的发展变化），滑脱的人椎体稳定性不好，不建议此类人从事重体力劳动。
这个年龄也不建议手术治疗，如果症状明显，对症治疗减轻一下痛苦，平常适当的活动散散步，推着小车走走也可以，一定主要预防跌倒和外伤。
腰椎滑脱是老人比较常见的疾病
只怕这个病早就发现一直没有治疗吧！
如果50-60岁左右就进行及时治疗的话，远不会发展到如此。
从最新的医学角度上来看，腰4/5椎体的滑脱最容易让人不适，也是不管几度都有手术指证。其他节段，原则上大于二度就需要手术治疗。
腰椎滑脱对于老年人来说主要是韧带松弛，外伤，椎间盘缩小等原因所致。墙体松了就只能加固。
没有什么特效的锻炼方法和药物能解决这个根本问题。身体条件允许的情况下还是手术治疗。目前的医疗技术手术并不是很难。如果实在不愿意手术，也只能通过对症镇痛，活血化瘀的方式来治疗。但效果并不会很理想。
建议你还是及时医院就诊，完善相关检查。
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您好，
腰椎滑脱指椎体与椎体之间的钩椎关节发生了一定的移位，其缘由是腰椎关节失去稳定。鉴于您的母亲年龄偏大，那么我给您的康复训练的建议是进行腹式呼吸训练和核心训练。
这两个训练相关关联，但是在这里我会把难度降低，并且在后文中阐述其训练的原理。
腰椎关节发生滑脱，提示我们腰椎失去了稳定，进而告知我们腰椎周围的肌筋膜组织的张力是不平衡的，以及核心区域的整体稳定力量是不足的。
在训练学上，核心区域指膈肌以下，盆底肌以上包括髋关节在内的区域，如下图：
在核心区域内，一共有三大肌群：膈肌、核心肌群和盆底肌。膈肌是主要的呼吸肌，换句话讲如果感觉呼吸不畅（气短或急促），提示你的膈肌功能是紊乱的；核心肌群，包括腹部的腹直肌，腹斜肌和腹横肌，如下图：
这部分肌群位于腰椎的前面有助于腰椎在伸直时的稳定，现在很多人（不仅老年人）这部分肌群普遍是处于缩短型无力状态，进而加大了腰椎失稳定的风险，就会遭受腰痛的侵袭。核心肌群的另外一部分就是腰部的腰大肌、腰方肌和竖脊肌，如下图：
