肺气肿哮喘的锻炼方法

1. 有什么锻炼方法能改善肺气肿？
2. 请问支扩肺气肿能否参加些体育锻炼，增强肺功？

有什么锻炼方法能改善肺气肿？

改善肺气肿的锻炼方法有很多，比如哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，保持微弯。

请问支扩肺气肿能否参加些体育锻炼，增强肺功？

缩唇呼吸：是一种病人较易掌握的呼吸功能康复训练的技巧。其方法为：病人闭嘴经鼻吸气2~3秒，再缩唇如吹口哨样口型，缓慢呼气4~6秒，呼气时缩唇大小程度由病人自行选择调整，呼气力度在呼出气流能使距口唇15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。

腹式呼吸：又称膈式呼吸，呼吸时胸部尽量保持不动，吸气时用鼻深吸气，将腹部鼓起，呼气时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩。呼气时间要比吸气时间长1~2倍。