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怎样有效预防身体结石?怎样的饮食习惯可以避免结石
规律饮食 不按时进食会使胆囊中充满胆汁，胆囊黏膜吸收水分，使胆汁变浓，黏稠度增加形成胆泥。一日三餐规律进食，有助于胆囊规律地收缩，预防结石的形成。
一般通过饮食并不能够预防肾结石，但是患者在平时生活中多吃维生素a食物、多吃奶制品、多吃维生素B食物等。多吃维生素a食物：包括红薯和南瓜以及胡萝卜，多吃一些含有维生素a的食物，能够平衡体内的多元化营养，也能够加快体内的新陈代谢速度，促进毒素排出。
防止结石的形成，主要是养成多喝水的习惯，通过勤排尿可以减轻体内结晶的成分，结晶也就是结石的早期表现，平时要注意调整饮食结构，避免高草酸、高钙的饮食，比如高钙牛奶、菠菜、西红柿、竹笋等要少吃。
第饮食的角度建议还是建议尽可能的摄入低盐和低钙饮食，摄入含盐量过多情况下会增加尿钙代谢和排泄，所以低盐饮食会有助于减少这方面的排泄。
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