手麻木是否是瘀堵？怎么锻炼？
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手麻的原因有很多，比如肩周炎颈椎病压迫神经导致，还有高血糖导致周围神经病变，高血脂及血栓导致血管堵塞发生中风前兆，饮酒，电解质紊乱，这些都会导致手麻；
偶尔发生手麻，可能是压迫导致，不用担心，注意坐姿站姿就行，如果长期发生这种现象，则需要尽早就医，查明病因来选择用药；
关于锻炼
不适宜太剧烈的活动，颈部活动操是可以的，游泳，散步，慢跑，如果血糖高的患者，注意保护好避免受伤，血糖高的患者伤口很不易愈合，一旦受伤容易造成大面积感染溃烂。
以上就是我关于“手麻木是否是瘀堵？怎么锻炼？”的观点，希望可以帮到你😊
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刘医生谈骨论筋⭐手指麻木是什么原因⭐
日常生活中，经常会出现手麻的情况。有一些很快就过来了，而有一些病程就比较长。并且好转以后，容易复发。严重的影响我们的正常生活和工作。到底都有哪些原因能引起手的麻木呢？下面就给大家说一下！
神经根性颈椎病是指在颈椎间盘退变的基础上，由于椎间盘的突出，四周组织的增生肥厚等，压迫或者***颈部的神经，从而引起以上肢疼痛麻木为主要表现的一种颈椎病。
它的主要症状：1.颈肩部疼痛不适。2.上肢出现疼痛麻木的症状，并且出现症状的范围与受压神经的支配区是一致的。3.上肢力量明显减轻，严重的会出现肌肉的萎缩。4.颈神经牵拉试验和压颈试验都是阳性。
比较多见的是肘管综合征和腕管综合征，是尺神经和正中神经在肘关节和腕关节受压所出现的症状。
肘管综合症主要表现为无名指和小指的麻木，写字和用筷子不灵活，严重的可以出现爪形手。
腕管综合征主要是拇、食和中指的麻木，会影响夹菜和扣扣子。不能捏东西。
手上的末梢神经由于感染、血供不好、中毒、缺乏维生素等原因，会引起炎症反应，从而引起手指麻木疼痛的情况。
它的主要症状：1.肢体远端对称性的感觉异常，比如疼痛、麻木、过敏，呈手套式。2.出现麻木无力甚至肌肉萎缩的情况。3.手可以出现发凉，苍白，出汗障碍。
这个在日常生活中其实非常多见，如果姿势不正确，并且长时间保持，就会压迫到神经，从而引起疼痛麻木症状。
比如我们趴在桌子上，很容易就会压迫尺神经，从而引起小手指麻木。不过几分钟就会缓解。
神内小美医生；
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对于”麻木“症状，一般来说”神经内科“的医师比较敏感；
关于这种异常需要临床检查判断，这种感觉异常的部位、范围，是定位在末梢神经、还是往上走定位在臂丛神经、脊髓、大脑、甚至是大脑皮层？
针对麻木的原因，要结合患者年龄、合并疾病、麻木的部位、范围、性质、发病的形式、发病的时间、患者的个人史、家族史等等进行综合分析；
举个简单的例子，对于手脚的麻木，一般双侧对称存在的，我们首先要考虑是否存在营养代谢问题，常见的有我们所熟知的”糖尿病，该病常见的周围神经并发症就会出现四肢末梢的感觉异常；
此外，如果是单侧的病变，要结合患者的工作、习惯、以及麻木的部位、范围考虑是否属于局部的问题，如常见的各种“卡压综合征”？
谈到手的麻木，就说淤堵？这种观点其实很难让人接受，因为非常的笼统，这也是很多时候，[_a***_]被人误解的原因，拿着一些名词打着中医的幌子，各种忽悠，手麻的原因很多，写一下供你参考！
⒈颈椎间盘突出症
如果是颈椎间盘突出症导致的手麻，可以在做CT或者核磁共振的时候，发现存在不同程度的颈椎间盘突出，尤其是下颈段的椎间盘突出，做压头实验或头部后仰的时候会出现手麻，基本可以确诊！
⒉颈丛、臂丛神经卡压
可能更多的人关注于颈椎间盘突出症，但实际上发病概率并不是很高，除了颈椎间盘突出，还可能由于颈部肌肉的紧张，造成颈丛神经卡压，斜角肌紧张、疼痛卡压臂丛神经诱发手麻的症状，一定要做好鉴别，后者可做牵拉实验的时候阳性！
如果仅仅是前臂到手的麻木，尤其是夜间症状会表现的比较明显，要考虑是否存在网球肘，或者称之为前臂伸肌群损伤导致神经卡压诱发的症状，像这种问题，处理颈椎或者是颈部问题，效果是很差的！
未必都是瘀堵。
以中医而论，麻木在《内经》及《金匮要略》中称“不仁”，隶属于“痹”、“中风”等病范畴。除“湿”以外，可因风、虚等而发生，例如血虚而不养筋，即可出现手麻木。风邪入络、中气不足、营血不足、气血两虚、肝阳化风等，也都是手麻的常见病因。
而从西医角度说，可出现手麻症状的疾病常见于：
1、痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
2、一过性脑缺血
是引起老年人手发麻的常见原因。
3、颈椎病
最典型的是神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。根据压迫的神经不同，手部麻、痛区亦不同。如第5、6椎间孔压迫颈神经，麻木在拇指、食指；第6、7椎间孔压迫颈神经，麻木在中指。第7颈椎、第1胸椎椎间孔压迫颈神经，麻木在无名指、小指。
请问l5s1腰间盘突出，胀痛麻木，想通过锻炼加强，怎么知道哪个运动适合自己？
腰间盘突了，锻炼还是休息，哪个好？
这个问题困扰了很多患有腰椎间盘突出的朋友。如果你有腰痛伴着一条腿的放射痛，酸、胀、麻、僵等不舒服，到了医院，医生会让你做一个腰椎的CT或者核磁，显示腰椎间盘突出的话，那很可能就是得了腰椎间盘突出症。
有些医生会告诉你：回家睡硬板床，多休息几天，再开上消炎止痛、活血化瘀等之类的药物。还有一类的医生会告诉你回去之后多做腰背肌功能锻炼，比如倒着走、小燕飞，五点支撑。
那到底应该相信哪类大夫的建议呢？我的建议是：“动”总比“不动”好。在腰疼和下肢胀痛麻木可以耐受的情况下，尽早的和尽量多的活动起来，对于稳定腰椎，缓解病情具有很大的帮助。
所谓的运动方式都是围绕着“增强腰背肌肌肉力量，稳定腰椎结构”这一目标而设定的。没有任何一项单独的运动，能够解决腰背肌功能锻炼所有的问题。因此，基于运动类的疗法，通常是组合式的运动方式。
1.五点支撑
强烈推荐★★★★★，优点是简单易行、无需成本以及锻炼效率高，缺点是锻炼时需仰卧位，不能做到随时锻炼。
2.小燕飞
推荐★★★★，优点是运动效果和五点支撑大致相同，缺点是运动负荷较重，很多朋友无法完成规定动作。
3.游泳
强烈推荐★★★★★，优点是可以锻炼多部位，不但锻炼了腰背肌，还锻炼了膝关节以及心肺功能，还有助于减轻体重，可谓一举多得。缺点是需要有一定的经济成本，还要有持之以恒的锻炼意志。
你好，椎间盘突出引起胀痛麻木，说明神经已经有受压表现，这个最好是做个核磁共振检查或是ct评估下椎间盘突出大小，严重的是需要手术干预的。当然的部分椎间盘突出都不需要手术，可以同户型保守治疗恢复改善。在疼痛急性期，配合口服消炎镇痛药物，建议以卧床休息为主，不建议起床活动，或者少活动，平时适当配合功能锻炼，可以做小燕飞，或是五点支撑法，加强腰背部的肌肉锻炼。等疼痛好一些，可以逐步活动，倒走，游泳都是很不错的。有条件可以去康复科，做个评估，需要面诊查体，指导功能锻炼，每个人情况不一样，出现问题也不一样，锻炼方法也或多或少会有一些差异。
