各位大佬，健身什么动作可以瘦脸呢？我健身三年了，但是从来没有听说过什么动作瘦脸？
這個問題提的不錯！瘦臉的運動沒有單列出來！都被美容的承包了！個種藥器具琳瑯滿目的！我覺得最好的瘦臉運動就是把面部表情做的勁量誇張！每天有目的性的鍛煉！當您看到我的這段文字後您試試你的臉部是不是很僵硬！臉部動起來你會覺得我的建議和方法是多麼的寶貴！有效果不要忘了堅持！
健身怎么瘦脸？
脸胖的原因有很多种
主要有:
1:胖 每个胖子的脸上都挂了一个环形的、装了满满当当的脂肪的袋子。这样的脸想不大都难。
2:骨头突出 亚洲人因为人种的关系，很多人会出现下颌骨突出或者颧骨突出，进而导致脸大的情况。通过触摸就能判断
（图片来源网络，侵删）
3:脸颊水肿 容易导致脂肪堆积，但不好确定，建议去正规医院看看医生。
4:咬肌发达 常见爱吃韧的，硬的，嚼口香糖特别多的人群中。表现为咬合力发达，咬肌部位结实。
对于第一种来说，最好的方法就是减脂，无氧+有氧，脂肪减下来了，脸自然就小了。但是有一个悲伤的故事，就是在人的脂肪消耗顺序中，面部的脂肪是最难参加供能的那部分，所以小伙伴们，坚持就是胜利。可以适量的进行咀嚼的练习，但是其目的只是让咬合肌更加紧实一些，并不能直接瘦脸。
（图片来源网络，侵删）
对于第二种来说，若不是真·靠脸吃饭，最好还是别去做整容手术，毕竟从脸上刮骨头下来风险还是挺高的，伤到面神经你就等着面瘫一辈子吧。
对于第三种来说，和第一种类似，但是建议去看看医生。
没有局部减脂，健身瘦脸一般都是体脂的下降，全身的脂肪少了脸也自然瘦下来了。
当然有一部分的瘦脸可能是消除水肿，水肿会导致脸部变大。
