健身的时候喝什么好？
喝白开水最好不过了😄运动过后适当补充水分，这样可以缓解一点疲劳，出汗过多的夏天喝点淡盐水，是淡盐水，补充盐分。
有人会问，为什么不喝点运动型饮料，我想说饮料当中的添加剂，糖分都太高了，对身没有什么好处，糖分过高只会给肾脏带来负担。
如果你是健身房的，可以不用看此回答了，你的教练会告诉你喝点蛋白粉之类的话，推荐你什么什么品牌的好，他也在用，我是有点不喜欢这样的推销，在他们眼里，营养方面一定要有保健品做支撑的，我不能说我排斥这种现象，毕竟很多人觉得有用
我是喜欢户外健身的，对营养方面不是很了解，每次运动完就是白开水，吃的是五谷杂粮，没有强健的体型。
视频加载中...我觉得自然的增长挺好。😄😄😄
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