糖尿病人需要每顿饭后都要运动吗？
饭后运动对降低餐后血糖很有帮助，如果能每顿饭后运动是可以的，但大多数人做不到。
运动和饮食、用药一样，最好是规律。比如选择晚餐后运动，就都放在晚餐后。这样用药和饮食也能规律配合，让全天血糖稳定。如果午餐后高，可以药物配合。
患糖尿病饭后45到55分钟没有地锻练什么办？
你选择什么样的健身项目，室內还是室外。户外运动比如快步走或慢跑是无需场地，只需要求自己确定可行路线即可。
你生活居住地如果是城市的，体育健身场所是有的，小区内部，体育场馆，适合快走散步的沿江风景小道，公园等比比皆是。
如在农村，乡村小道更加宜人适合，空气清新，且配置文体场所，满足广大民众生活需要。
需要者太多比较用心去发现观察健身场地，室内健身项目器材配置齐全，但需付费。户外是无偿的，简单快捷方便，空气好，看你怎样去应用发挥了。
糖尿病病人运动后吃点什么合适？
介于糖尿病人特殊情况，运动后不宜吃其他食物特别生冷，包括吃饭也不要立马。对于运动带来的失水，最好的补充方式就是喝温开水或淡盐水，应注意运动后喝水速度宜慢不宜快。
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
糖尿病人运动后适合吃点什么？
1、运动后不要马上吃东西，但可以适当补充水分
有氧运动后会流失大量的水分，适当补充白开水，应遵循少量多次的原则，运动完后人体会大量的出汗，很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中。
此外，如果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等。
2、运动1小时后，可以适当补充食物
运动1小时后，可以适当增加蛋白质、粗纤维，减少脂肪摄入，多吃粗粮、粗粮面包、薯类、杂粮类、蔬菜等。
可以进食如鲜奶、瘦肉、谷类、豆腐、鱼类鸡蛋、新鲜蔬菜(如黄瓜、西红柿、洋葱、***等），水果(苹果、西瓜、凤梨、猕猴桃、香蕉等），补充消耗的能量及各种维生素。
不过，因为含量高的食物比较容易升血糖，所以对于升糖指数比较高的水果，糖尿病人建议食用量不要超过200克。
同时，注意不要吃油炸、辛辣、甜腻、***性食物，不要饮酒，不要暴饮暴食，以7—8饱为宜。适当休息，保持心情愉快。
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