新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强、提高免疫力的锻炼方法？
方法很多。
跳舞能缓和我们神经肌肉的紧张，而且还有安神定志的效果，所以我们在日常生活中可以多学学跳舞，对我们的生活是有很好的调节作用的。
在家还可以踢毽子、打乒乓球
每天低头玩手机、工作用电脑，颈椎病这种症状，不用猜都知道肯定都存在这样的问题，而踢毽子能够活络关节、集中注意力，能够有效的防治亚健康。
感谢邀请！面对肺炎疫情，普通百姓除了少出门，避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外，还有重要的一点是：适量做一些能锻炼身体、增强身体抵抗力的室内运动。
瑜伽是一项可以让身体和精神都能得到放松的运动，不但能够强身健体、塑造身形，还能缓解压力，驱走烦躁，是一项很适合宅家做的轻运动。
健身操可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性，增强身体灵活性，同时可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。
太极拳和广场舞都比较适合老年人，具有动诸关节，畅通气血，加快机体新陈代谢，增强免疫力的效果。 两者也不受场地、时间、环境的限制，可随时随地练习。
广播体操可以增强体质，是青少年在学校每天必做的运动，所以即使因疫情只能宅在家，同学们也要动起来啊！
另外，还要增强健康意识，养成早睡早起，不熬夜等良好生活习惯，这也有助于提高身体免疫力。
1、没有晨练习惯的人，运动时间以下午为佳，因为下午时分，人体各方面机能均处于较高水平。
每天练习八段锦，或其它的运动健身，不建议大运动量的锻炼，有其实是户外运动。尤其是现在正是***肺炎的高发期，空气质量不好。配合***最好，***的状态是把身体的能量消耗降至最低，各个脏腑器官通过***养精蓄锐，必然对身体免疫力有很大的好处。而且，从中医理念角度讲，***能够使阴阳平和，五脏功能协调，身体是最佳的状态。这种动静结合既能增强体制，又可提高免疫力。
八段锦在社会上流传颇广，原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
八段锦不受场地限制，随时随地可以做，简单易学，老少咸宜。
增强体质，提高免疫力的方法总结注意三点:
第一、吃好。这里所谓的吃好不是胡吃海塞，注意饮食营养的搭配，一天三餐的时间合理分配，饮食的量度搭配，碳水化合物[_a***_]，蛋白质，膳食纤维，维生素的均匀搭配。早餐建议多吃，吃早餐越早吃越好。中餐和早餐时间间隔四小时，中餐适当吃好。晚餐在六点之前进食完毕，不给身体六点以后带来消化负担，建议吃一些无油的蔬菜，高蛋白，水果，量度要少。根据自己口味合理调配即可。
第二、练好。人类光吃饭必须要结合运动，才可以，疫情期间不建议大强度训练，但是合理的运动还是要做的，每天坚持自己喜欢的运动，一小时，练下来不用太过于疲劳，运动种类可以快走，打乒乓球，家庭作些徒手的功能训练和有氧训练。打羽毛球，跳绳等等。
第三、休息好。好多人上面两种都能做到，但是，平时总爱熬夜，尤其年轻人精力旺盛，建议每天最晚12点前睡觉，每天保证身体七小时到八小时充分休息，这样身体机能才会特别强大。坚持循环长久都不会生病。
你学会了吗？加油！
疫情期间父母非要出去遛弯，非说公园没人，不会传染，怎么劝说？
非常能高兴的回那里这个问题。由于现在一起还没有结束，只是由于社会生产生活需要才慢慢开放的。如果遇到这种情况，可以从以下几个方面来劝导父母。
一，实事求是，讲明道理。可以把钟南山等专家说过的话给她们说一下，也可以在网上找一些现在出去不好的案例，给他们解说一下。比如说四川广元，这次在聚集***。对社会以及对防控疫情都造成了不好的影响。劝自己的父母还是这段时间尽量不要出去。
二，可以跟父母打感情牌。如果感觉自己劝说父母这方面没有什么效果，那么可以找父母比较相信的人，或者父母得知姐妹之间来劝说她。因为姐妹之间的话一般来说比较有用。
三，如果父母实在要出去，我们应该怎么办？到这个时候我们一定要劝父母外出的时候尽量做好防护措施。一定不要去人多的地方或者是超市等场合扎堆，更不要晚上出去跳坝，坝舞，广场舞等。
最后，我跟你分享一下我怎么劝父母的经历。前段时间我的父母也不听劝，经常到外面去走。那么这个时候我们怎么办呢？因为我父母有几个姐妹，我给父母说道理他不听，那么这个时候我叫他了几个姐妹，就是我的姑姑给他们说，他就听进去了。而且我也在旁边给他们说道理，渐渐地他们就知道这个疫情的一个重要性与严重性。
希望我的回答能够帮到你。记得关注我哦
是的，疫情期间到处没人，这是全国人民万众一心抵御疫情蔓延措施，在严峻的疫情形势下容不得我们有半点松懈，作为国家的一份子我们有义务听从国家的指挥，做到***自律，不给国家添乱和制造麻烦。
我想父母他们是不了解疫情的严重性，还抱着侥幸心理，作为儿女要奉劝父母不要麻痹大意，要让他们知道自己的行为是对自己和家人的及不负责，让他们了解***肺炎的可怕程度，和国家所付出的一切代价，有多少军人、医护人员，警察和社区工作人员在这场疫情中献出了年轻的生命。用动之以情，晓之以理的方法规劝他们不要出去。就因为大家的自律才会公园没人，如果大家都想的和他们一样，认为没人，那不是到处都是人了吗？那怎么能打赢这场没有硝烟的战争呢？如果***不自律输了这场战役，那后果是不堪设想的。
疫情会过去的，比起那些在这场疫情中去世的人，活着是一件多么美好的事。
真是应了那句话了:劝说父母戴口罩，要比他们叫我们穿秋裤难多了。😂😂
如果是我，我态度是坚决的，方式是灵活委婉的。具体如下：
一、形成感官认识和冲击，用生动理论和例子感染内心。多和父母一起看看新闻，特别是当地的新闻，用身边的事情告诉他们不可以出去，哪怕是公园，因为***不会说因为公园就不去。比如哪个小区有疑似了。另外，多看看中央电视台新闻，专家的解答，让老人知道***的可怕和威力，从理论知识让他们思想认识上有所触动，不是干巴巴的几句话，翻来覆去就是***很多，为什么不能去的原因要剖析给他们听。
二、曲线救国，迂回战术。如果一起住就拿孙子说事，你们出去回来万一有***咋办啊，大人不说，还有小孩子在家里，为了孙子也要忍忍着，老人一般都隔代亲，也许会有用吧。如果不住一起，就叫孩子给爷爷奶奶打电话告诉他们不能去。
三、父母实在是有出去溜达溜达的习惯，不去憋着难受，那就做好防护措施，不要想什么时候出去就什么时候去，这不是一场说走就走的旅行，要错过人多的时候，比如清晨或吃饭时间，带好符合规范的口罩😷，不要叫老人和别人握手或者说话，装绕一圈就赶紧回来，不要停留太长。同时，消毒，洗手。
总之，尽量不要出去，哪怕天气再好。如果出去就防护到位。
其实，真的太难啦，老人都是经验主义，有时候孩子气，说多了他们会逆反心理，哎，只能说一句：我太难啦！
