颈椎锻炼方式？
首先我们来看颈部的关节紊乱 颈椎共有7节椎体组成 当我们低头转头后仰时是椎体每一节在运动 当椎体紊乱时 就可能低头或者是转头受限 中医正骨对椎体紊乱的治疗方式是松解相关肌肉 然后通过手法来复位 如果是轻度错位就可以找正规正骨医师来解决而且是立竿见影 。
颈椎锻炼方式有很多 例 用头写米字 日常做颈椎按摩 但重要的是日常维护颈椎 不做低头族 枕头不易过高 日常保持适当运动才能健康！
呵呵！
这么问怎么回答呢！
目前，全世界的颈椎病患者，还没有一个人是靠锻炼治好颈椎病的，就算是有锻炼的方法，对颈椎的损害大于休息颈椎
颈椎病是及其复杂的疾病，他牵扯面广包括身体的各个部位，内在有脑，气血，经络，肌肉，骨骼等
还有五脏六腑及身体的各个部位与穴位
颈椎是身体中及其重要的器官，牵一发而动全身！
我的建议是，爱惜自己的身体，彻底治愈颈椎，杜绝颈椎病带来的一切并发症，让自己的身体恢复到健康成长的道路上来！
小关节紊乱怎么治疗？
出现有小关节紊乱的病情，会导致关节的活动不利，还会引起疼痛，患者可以根据临床症状进行正骨手法治疗，也可以配合康复锻炼治疗或者进行牵引治疗等，同时要加强关节肌肉的力量，提高关节稳定性，改正不良的生活姿势，预防小关节紊乱，病情的发作。
有没有什么动作可以治疗胸椎小关节紊乱？
这个问题有两个方面需要衡量，一是诊断为胸椎小关节紊乱对不对，二是有几个小关节紊乱，啥症状，即啥表现。
如果尽管有症状，但是不是小关节紊乱引起的，按照小关节紊乱治疗，肯定是无效的。
如果症状是小关节紊乱引起的，当然小关节紊乱治疗好了，症状就消失了。
还有一种情况，尽管有小关节紊乱，但是症状不是它引起的，这就是原因归结错误，不论怎么治疗小关节紊乱，症状即使有些减轻，也不会完全消失。
可以多看几个医生，看结论是否一样？
如果不一样，谁给治好了，谁是对的。
小关节紊乱的治疗，还要看紊乱程度和紊乱的关节有几个，怎么引起的。很难有一个动作就能纠正的。最好还是要到专科医生那里给予治疗。
