小臂拉伸锻炼方法图解,小臂拉伸锻炼方法图解***

1. 求三头肌和小臂拉伸动作。越多越好？

求三头肌和小臂拉伸动作。越多越好？

首先恭喜您已经开始健身了，而且也在问和关注这个问题，个人认为任何训练都有一定的损伤和好处，原谅我的直接，科学的训练方法是讲究一张一弛，循序渐进，一定要做到全面发展，以健康为前提，不用追求数量，祝您身体健康。