节食减肥的你们现在会胃痛吗？
不论健身还是减肥，如果想不苦不累又安全、彻底的健身、减肥，节食或者绝食是第一选择！不过不是现在。
肥胖产生的第一因素毫无疑问是我们所吃的食物。如果少吃或者不吃，就可以从根本上解决这个难题。但是，依照目前所有的锻炼方式来做，都无法满足这个要求。只有换一种方式，才有希望到达这个目的。
经络的第一功能是保护，第二功能是预防，第三功能是治疗。即：在短期节食或者绝食的情况下，足以保护你的各内脏不会受到任何损害。
方法就是：先打通经络，再节食、不食。
这样，健身、减肥的目标都可以达到，更为关键的是：它不会让肥胖反弹！
它无任何副作用，如果不满意，也无任何损失。
首先，可以很严肃的告诉你，不要节食减肥
第一：节食减肥虽然短时间内效果很明显，但是对身体造成的伤害也很大
第二：节食减肥反弹也是很快的，当你回复饮食时，体重也会上升很快
你要明白的是，减肥，减的不单单是你的体重，重要的是你的体脂，只有体脂减下来了，你的体型才会越来越苗条
我可以告诉你，我曾经是个120多斤的胖子，而且身高只有158，你能想象120多斤对于158身高的人来说，可以说是圆形的身材
我曾经也靠节食去减肥，虽然，短时间看到了效果，但是，随之而来的是，我皮肤越来越差，胃也越来越不舒服，精神也不好，你要知道，这些情况对于一个上班的人来说，是很差的状态
后来，我就开始调整饮食，增加运动，因为运动可以让你看起来状态很好，很精神，调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，水果
合理饮食和健康运动，不仅可以让你成功瘦下来，而且，最主要的就是对身体没有伤害
我曾经就是只靠节食减肥，得了胃病，所以，不建议你只靠节食去减肥，一定要运动和调整饮食
希望我的经验能帮助到你
什么是健康的运动理念？你的身体运动与气血运行是否和谐？
再谈健康：健康是一个名词，它只有目的和标准。它的目的就是：让身体产生能量，并用这些能量来维持身体每天正常、平稳的运行，还要把多余的能量转化成元气储存起来，要知道，后天元气（先天的元气是母亲给的）的产生，是身体每天所产生能量的节余，就好似银行存钱后的利息，很少也更难。
衡量健康的标准就是：不生病或者极少生病（极端条件、人为因素除外）。
一个人健康程度的好坏直接影响到的是寿命的长短，健康的来源是健身，正确的健身运动，是决定是否才真正健康的关键。
何为最正确的健身运动？
最标准的健身运动应该是这样的：一：在健身的过程中不苦不累，更不能、也不会对身体造成任何伤害；二：健身完成后，身体无任何疼痛、疲劳之感，不需要补充额外的、特别的营养，这样的结果就可以保证身体不会消耗、浪费能量，反而会更好、更多的生产能量。
只有这样的健身模式，才能使身体真正的健康。
可惜现在的所有健身模式都无法到达这个要求，外强中干的健身族，一不小心就生病，医院人满为患，医院越建越大，医院越建越多就是最好的证明，如此的恶性循环，长此以往，人将不人。
唯有依靠身体的经络，才可以完美的到达这个效果，因为人体经络的原理就是：保护内脏、预防疾病、制造气血、能量，从而达到气血与身体的最佳和谐，最终到达延年益寿之目的。
