老人腰间盘突出，可以做运动改善吗？
老人腰间盘突出是可以通过运动得到改善的，但是运动要循序渐进，只有把身体肌肉含量提高了，核心肌肉加强了，就能支撑和稳定住腰椎了。腰间盘突出就能得到改善。我本人就是腰间盘突出患者我是经过三年多的锻炼才使腰间盘突出得到了很好的改善。
为何农村老人大多腰弯背驼，而城市老人脊梁坚挺？
农村老人腰背驼，
全是一生劳累多。
背伏青天朝下看，
农民个个“土地爷”
一年四季有活干，
春夏秋冬不闲着。
现在别看人驼腰，
当年可是“好小伙”
低头拉車修水库，
弯腰奋力登水车。
回答：为什么会这样？那就是两个字“累得”，作为农村人来说，每天的工作就是面朝黄土背朝天，每天都有干不完的活，常年性的下地弯腰干活，造成了脊椎严重变形，所以一到老年，基本上都是腰肌劳损，脊椎变形，严重的驼背。城里人不需要干这种臉朝黄土背朝天的活，所以很少人会腰弯背驼的原因。
你要搞清楚农村老人驼背的注意原因是什么，过去农村饮水主要是地表水，含氟高，这才是真正的根源，当然还过度劳累有关，而城市的老人最次喝的是自来水，都是达标的，体力活也没有那么累
不要动不动就拿农村和城市来说事，把任何东西都归结于城市，请问，你这是羡慕还是忌妒？
城市里的人还不是从农村来的，你那么看重城市，那么你说说，自古以来是先有城市还是先有农村？你心里好像认为，城市和农村天生就有仇，张口闭口的在这之间划清界限，有这必要吗？
想来城市生活还不是可以的，又没人阻拦你。如今住在城市里的农村人越来越多，你提出此问题是不是带有偏见性？你居然去说“农村老人大多弯腰背驼，而城市老人脊梁坚挺。”仅凭你的这一观点，就可以看出你平时是一个说话以偏概全的人，同时也是一个没有自信心的人。
难道农村人与城市人就不是一个人种了吗？请你永远记住，城市人和农村人都是炎黄子孙，都是中华儿女，14亿人口之间不分彼此，更不分腰弯背驼和脊梁坚挺。如果你要想弄清楚为什么会有这种现象，那么，我在纠正你的措辞的同时来告诉你。
老人腰弯背驼现象，没有地域限制，谁老了都会腰弯背驼。不同的是，有些腰弯背驼是由人的身体病灶造成的，城市里的老人还有由病的严重性，造成腰弯背驼之后瘫痪在床上的。由此看出，腰弯背驼甚至瘫痪在床的老人，不光农村有，城市也有。
你说农村老人大多腰弯背驼，这与他们平时从事的职业和行走的方式有关。比如，长期进行挖地、䒵刨的老人，就比犁田打耙的老人腰弯背驼。还有，长时间在崎岖山路、猫着腰身在丛林中行走的老人，比在旷野里行走的老人腰弯背驼。
听不明白，我再打过比方。比如，普通人的腰身就不能与当过兵的人的腰身相比。当兵的人一进入部队，要经过人体的站姿训练，长时间的昂首挺胸踏步行走，练就了军人站如松、行如风的气势。即使军人到了老年的时候，在身体正常的情况下，当过兵的老人也不像普通老人样腰弯背驼。
因此，再一次证明，农村老人的腰弯背驼，与城市没有直接关系；而是与自己从事的职业、行走的方式和生病有关。看到了这里，今后无论发生什么事，就不要信口开河的把农村和城市，连接在一起来说事了。再说，人们在生活中，把所有的问题都归结于农村和城市，这种观点是不可取的！
这是一个伪命题。只有女性比男性腰弯背驼者多一些，城市里面年龄超大的女性比男性多，脊椎及腿部，风湿较重者的疾病患者多一些腰弯背驼的现象，多一些不是超负重的腿脚运动及腰部运动则可减轻，但高龄者一般都或多或少有这种现象。
