为什么现在老是有人说健身必须要有钱，没钱就不能健身吗？
首先身体是自己的，健身是一种态度，积极向上阳光，健身顾名思义，健字，健康，建造，身字，自然就是我们的身体。那么如果你是提高你的身体素质，和生活质量。首先需要有一个好的心态，那么我反问一句徒手健身，需要钱吗？相反，我觉得健身更多的是必须要有坚持不懈的毅力。我在健身房看到很多***放弃健身不是健身太花钱，而是今天有个聚餐，或者说，太累了，休息几天吧。健身短时间效果微乎其微，很多人放弃在开始。当你，感到身体的蜕变，你会发现，身体会在你努力之下汇报于你。
在这个谈钱色变的时代，没钱好像就比别人低了一截，就连健身好像也是有钱人才会干的事情，处处充满了不公平，可是，事实真的是这样吗？没钱就连健身的权力都失去了吗？
我不是仇富，但是金钱不能夺取我对健身的乐趣，下面我就要用我的实际行动粉碎这些谣言，我并不是腰缠万贯，富甲一方，但是，我依旧享有健身的权力。不管在任何地方，随时随地就可以练习瑜伽。跟我来练习以下这套瑜伽动作！
1、 蛙式后弯
↑蛙式后弯。首先，我们双膝弯曲跪坐在地面上，双腿向两侧打开，上半身向后微微的弯曲，仰头闭上眼睛，双手手肘弯曲放于膝盖处。整体的动作完成有没有很像一只可爱的青蛙，抬头望天。
2、弓式变体
胡扯，我们想要身体健康，健身的方式是有很多种的。可以在家里看教程练瑜伽，这都是非常不错的选择。
跟着练瑜伽伴侣李老师一起练习，在家里不花一分钱，还是练的很舒服。
后弯
长时间保持脊柱直立，两臂下垂的身体早已形成了记忆，我们的大脑需要新的创意，身体也是。这组动作与舞蹈基本功的下腰大体一致。其二者的作用都是拉伸我们形成模式的肌肉组织，后弯动作更难于掌握重心。
神猴式
脊柱的后弯，腰侧得到充分的拉伸。这组动作拉伸了我们不常活动的大臂内侧和大腿肌肉，经常联系可以使我们的双腿更加修长。这组动作类似于舞蹈基本功里的劈叉。没有基础的人，可能刚开始做不到这么标准，在日常生活中，多压压腿，拉伸韧带可以帮助我们规范动作。
转发点赞，体重减半！！！
个人认为应从以下几个角度来说：
（这里不说健身场所门票的问题，健身卡几百都几万的都有，不用钱的的场地到处都是，只说一些额外的）
一、为专业知识付费角度
健身先健脑，无论是减肥还是增重，都需要跟身体打交到，这其中涉及的方法或者技巧，都需要有科学依据。
这方面不分“有钱没钱”，跟价值有关系，时间价值问题。
1.要是你生活比较规律，有较多空闲时间并想健身，那么你可以花精力去获取健身相关资讯，知识（头条是最好的选择）然后去练，你在这方面一分钱都不用花。你花去的是你的时间。（当然这里跟理解度有关，这里默认能学会）
我自己对健身的理解都快成专家达人了，我还需要花钱买基础知识吗？并不代表没钱。
2.要是你平时工作很忙，为了身体健康而抽时间去健身，每天就个把小时，而你又是小白，你根本无法放太多的精力去研究怎么有效怎么练，这时候经过盘算之后，你觉得直接付费购买现场专业指导服务可能更适合你，因为你什么都不用考虑，跟着练就好。（这里不说教练水平，默认为好的）
重点也不能代表你有钱！只是你更愿意花在节省你的时间上。
如果你认真看完上面这些，会更容易理解：
其实不然，为何这样说，有的地方健身房价格确实贵，一季度几千块，一年几千块的很多，并且你还可能不经常去，其实，这没多少钱，健身房主要是设备齐全，想练什么，对应的器材都有，这些器材有的价格也不便宜，健身房为了收回成本，盈利，有的价格确实不便宜很[_a***_]，如果只是单纯的想健身，想享受里面的器材服务，这不是很贵，，但是有的大型健身房，里面有私人教练，有的人想规范健身，规范饮食，规范休息，有请教练的，这个价格就很贵了，平常人不怎么请这些私人教练，多数还是根据网上视频自己学习自己练习，有些条件好些的，请教练手把手教学，有人监督，督促，自己才能好好练习，才能达到自己理想型的效果。
自己没有多余的钱，其实也可以，社区有健身器材，可以去健身，也可以自己去买一些简单的健身器材，自己在家里面根据***自己练习，还可以平时在周围散散步，引体向上，俯卧撑，都可以自己练习，也不用多少钱，甚至不花钱。
健身主要贵在坚持，持之以恒，才能有很好的效果。
希望你能够有个好身体，好身材！！
