一个人内向胆子小，交际能力差不会说话、说话直怎么改正？
我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为恐惧症，焦虑症，自卑症患者所写。
我***一段书籍中的观点，你参考看看。
作者:最根本的原因是对这“颗”心了解太少
在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离“真我”越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了“恐惧，强迫，焦虑，抑郁”等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。
在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种“恐惧”教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先“自由的心”俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开厖因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回“家”的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行；相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自《走出焦虑风暴》
你好：很高兴回答你这个问题，我其实也是你说的这种性格。每次老公家聚餐前他都会提前提醒我不要多说话，就是怕我说错，再加上我是一个全职九年的妈妈，长时间不和外面接触。所以导致我渐渐的变得更不会说话了。感觉自己和社会脱轨又变的有些内向了。最近因为疫情的原因，不能带娃出去玩。一直待在家里不能一直看电视或者手机，不然娃也要跟着一起看。所以就看几本书挺好的。所以我的建议就是多看一些书，提升和锻炼一下自己就会慢慢好起来的。给你推荐我看的是 《 情商高就是会说话》《情商训练》《开口就能说重点》《心理学》。希望对你有所帮助
只要你：堂堂正正做人！做事光明磊落！做事有理有据！没有必要去怕的！慢慢的去学会和别人沟通练练胆量！其实事实证明大家也是挺好相处的！认清小人尽量的少和他们接触！表面不露声色！随着社会经验的丰富！一切都会好起来的
内向胆子小，不会沟通。
这与成长环境有很大关联。小时候父母不够关注孩子，孩子缺少安全感，不敢与人交谈，长此一往孩子就比较自卑。当有一天，面对外面纷繁世界，他会不知所措。想什么说什么，会造成人际关系的困扰。
如果想改变自己，首先要正视自已，你的强顶在哪里，写出来，它们会使你自信起来。每天给自己加油。
其次要多读些关于交流技巧的书籍，会给你启发。可以贴墙上，每天朗读。
另外，一些名人的成功的励志故事会更激励你。比如邱吉尔曾说话结巴，后来成为一流演讲家，更成就了他的政途业绩。
所以，当你拥有自信，内心丰盈时，你的交际能力就愈发好了。
