肌肉萎缩吃什么好？
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，大多是由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致。
肌肉萎缩主要不是靠吃来解决问题（在必要的蛋白质、维生素等营养饮食日常正常摄取的情况下），首先肌肉萎缩是可以做点简单些的小健身健脑运动，平时可以多做一些按摩来***神经系统，再通过适当的肌肉锻炼使得肌纤维重新恢复活力。由于不知道你所提问题肌肉萎缩在什么部位，但锻炼原理相同，我们就以手臂为例进行说明：
一． 手握健身球或核桃转动进行手指手掌锻炼（或手持握力器锻炼），这对手指***神经和手腕、前臂肌肉都有好处；
二． 让人帮你***和拉伸手腕和手臂关节的肌肉群，或同时也可以用温水（特别在冬天）经常泡泡以活血舒筋骨，有利于肌腱的生长；
三． 多做手臂的健身操，如扩胸运动、曲臂环绕运动，抡臂扭摆运动等。
这些健身运动都对消除肌肉萎缩，帮助恢复肌腱生长有好处。希望能帮到你！
肌肉萎缩这种症状很多人都可能患有过，并且可能还有很多人都不了解这种症状，但是结尾所却会给患者带来非常严重的影响，很可能就会因为肌肉无力而长期卧床，或者是很多并发症出现，所以说为了让大家更好的了解这种症状，以及更好的治疗这种症状，接下来就给大家介绍一下可以缓解肌肉萎缩的方法。
第1个，跑步，跑步这种运动是可以很好的缓解这种症状，并且还可以一边缓解一边锻炼身体，对提升身体素质和缓解肌肉萎缩都有一个很好的锻炼效果。
第2个，跳绳，因为跳绳不仅需要身体的协调，而且还需要全身的肌肉都进入运动状态，这样就可以很好的缓解肌肉萎缩这种症状，并且还可以锻炼肌肉，使肌肉恢复到以前的状态，这还会使肌肉更加有力。
第3个，健身，健身本来的意向就是为了锻炼身体，所以说患者可以通过健身来对自己的肌肉进行一个锻炼。
4. 饮食调理：为确保患者抗病能力，应保有足够的营养，需要高蛋白、高能量饮食补充提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉。早期***用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物并积极配合药膳如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，纤维素、水果的摄入，预防便秘，鼓励多饮水，预防泌尿系感染。在餐桌上还可以多一些：木瓜，大蒜，蘑菇，海带，绿豆，黑木耳，猪血，胡萝卜等，禁食辛辣食物戒除烟、酒。
骶髂关节错位引起的肌肉萎缩该怎么调整？
回答：
一、骶髂关节错位是常见病、多发病，临床往往与腰间盘突出等病混淆。
二、求证， 你说的骶髂关节错位引起的肌肉萎缩，很可能伴有其它疾病，单纯的骶髂关节错位引起的肌肉萎缩太少了，但是，不排除先有肌肉萎缩、僵硬引起的错位。
三、骶髂关节错位检查法，一是躺床上看阴阳脚、健侧脚直立、患侧脚半歪；二是俯卧床上两脚并齐，看长短腿；三是4字法试验、骶髂关节处疼痛。
三、处理办法，无论是谁先谁后，按现状就应该，先中药热敷十***十锻炼，松解软组织；然后实施骶髂关节娇正（正骨复位），两项都处理好二痊愈。
谢谢阅读！[点关注更多精彩]
萎缩说明二个问题。
一是，此部位得不到血液，即营养物质的滋养。如苹果从树上摘下来，离开树根，源源不断的营养供应，而开始慢慢失去水份，萎缩一样。
二是，此部位得不到有效的[_a***_]，运动，锻炼，而废退化。身体任一组织器官都遵守着用尽废退，不用就退化的原则。
建议参考:
一:去正规骨科医院，先将错位的关节调整接好原来的位置。
二:多走动，活动，拍打，但不建议运动。
三:此部位每天用热水冰块交替来敷。此为良方，但要在你营养能量充足的前提下才能，事半功倍，锦上添花。
四:萎缩，说明营养严重不足的，能量严重缺乏的。身体会选择弃足保帅，把你身上仅有的血液，气血，营养，能量，先照顾，顾及，基础的代谢，生命器官对能量营养的需要。
所以，饮食营养，高蛋白饮食，要跟上，把基础做好，内求健康。脱离了物质基础，身体的健康是不可能好的，萎缩部位不可能更新，长出新的组织去替换萎缩的组部的。
