《一拳超人》中埼玉老师变成无敌的锻炼方法是否能够在三次元得到应用？效率如何？
题主你好，关于这个问题的解答最近刚好有个国外大叔以身试法了一个月。
下面内容隔夜君将会给大伙详细的叙说一下埼玉老师之所以能够成为最强的秘密，以及这种秘密究竟能否在三次元世界带来重现的可行性。
怎么？觉得这个话题有点儿滑稽，认为二次元动画通通都是天马行空的扯淡而已，不可能在三次元得到应用。如果你们真的带有此等想法， 那想来在看过这集内容之后你们就会有“颠覆人生观”的体验了。
《新加坡大叔通过“埼玉锻炼法”，一个月从肥宅变***》
感谢邀请。关于老师的秘诀，在虐独角仙那集有过说明。老师：“听着，杰诺斯，贵在坚持，不管有多么辛苦，都要坚持下去，我花了三年时间才练到这个境界！俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次，再就是十公里长跑，每天坚持做一套！当然，一日三餐不能少，早上吃香蕉也行，而且重点在于为了磨练意志力，夏天冬天都不开空调是首要之法”。
杰诺斯（官方吐槽）：“老师，你这个人……请你不要开玩笑了。那只是普通的肌肉锻炼，而且强度也并不高，只是普通水平……”。这要放在二次元，的确真的只能说是普通水平，就拿小李的“自我约束”的训炼方式来说，比老师的强度不知道要高多少倍，但实力并不能One punch。
但如果放到现实生活呢，这还真没多少个人能做到，或许一个月两个月能坚持，但是三年如一日的训练的强度就太大了。
如果真能坚持，会达到什么效果呢？变强但不会变秃。一身肌肉肯定是有的，整个人会容光焕发，生活健康自制力强。如果人还有点英俊，说不定还会迎娶白富美，走上人生巅峰。
注：如果身体虚弱的不建议这样锻炼，因为有可能会猝死……还有如果肠胃有问题的不建议早上空腹只吃香蕉，因为这可能会导致消化不良，损伤胃粘膜。最后，珍爱生命，健康生活合理锻炼。
不请自来。
琦玉老师变强的方法，仰卧起坐100次，下蹲100次，俯卧撑100次，再加10KM长跑，每天坚持，这要再加上一个引体向上，就基本能够涵盖几个大肌肉群了。
这种锻炼方法，不说其他的，至少小肚腩、办公室久坐、低头族等，这些身体病能得缓解。
如果可以长期坚持的话，拥有健硕的胸肌和六块漂亮的腹肌，还有让人羡慕人鱼线，这些都不是难事。
如果运气够好，来个基因突变，头变秃了，毛掉光了，说不定就会成为《一拳超人》中，琦玉老师这样的存在。
