为什么有些健身的人在生活中的情绪容易低落？
首先，人的情绪都有起伏；
其次，健身的人在健身时分泌多巴胺，使情绪比较积极，回到生活中多巴胺分泌比较少，快乐的情绪比较少；
第三，人的情绪有引发源，如果是莫名地情绪低落可以进行心理测评，看看是否是自己的心理状态不大好 ，测评结果出来可以找心理专业人士沟通，制定方案。
这个题目的内容有点矛盾。一般认为:长期健身的人，大多活的比较充实，精神好；而短期健身的就略有情绪化了【因为工作抽不开身，因为一些事情的积压，始终是个纠结】，所以，偶尔锻炼吧!
不会低落。
健身是每天当中的一件大事。这件事最好安排好时间，能在自己不用调动意志力的前提下完成。
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***如一想到要去健身，就开始觉得累，开始找借口不去，说明健身时间安排得有问题，或者自己真累了，需要好好休息。
当你完成了今天的训练，只会觉得一身轻松。因为你已经把一天中最困难的部分完成了，大脑没有负担了，身心舒展放松。
你好，每个人每个月总是有那么几天心情不好的，跟你健身不健身是没有任何关系的人毕竟是感性的，只要碰到一些因素的影响就会触***绪的波动！ 多理性的想事情就应该好点。
（图片来源网络，侵删）
望***纳，谢谢！
