左胳膊肘因骨折伸不直,但想练瑜伽,可以练吗?该怎么练?
可以的,之前听过一句话,只要会呼吸,就可以练瑜伽。所以你完全不用担心,你这种情况,在上课时跟老师特别说明一下,有些体式如果做不到,或者身体有不舒服的感受可以不做的,老师也会给你一些特别的照顾的。
可以练瑜伽,需要注意根据受伤的时间长短和愈合情况来注意练习的内容。
还是选择专业经验丰富的老师比较重要,如果条件允许上私教最理想🍀🍀
瑜伽练习会促进全身机能,有助于伤病的回复。
左胳膊因骨折伸不直,但想练瑜伽,可以练吗?该怎么练?
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这个问题很肯定的回答可以练。多练习会对你这个左胳膊的性能恢复和灵敏性的提升都有很大的帮助。
因为胳膊骨折过伸不直的缘故,练瑜伽可能要比一般的正常人多下功夫多花点时间去适应,去练习基本功才行,当你下足功夫,坚持练习,时间到了一定的时候你的瑜伽也一定会一样的精彩,祝你梦想成真,心想事成
这是我个人的见解,有不对的地方请多多指正,谢谢
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可以练瑜伽的,⾸先多练习⼀下背部的肌⾁,背部⼒量足够强壮的时候,完成⼀些简单需要⼿臂⽀撑的练习就,可以减少⼿部的压⼒,达到练习效果。
首先要明⽩瑜伽不只是⼀直拉伸的练习,它是在⼒量和柔韧之间找到平衡点,越是⼒量好越是要注意身体的柔 韧性,越是身体柔软越是要锻炼⼒量,最后要把呼吸带入体式中去,可以轻松的帮助我们把体式完成得更更好。
三岁胳膊骨折,非手术24天拆石膏后,要怎么做才能尽快恢复手臂的正常功能?
儿童关节的柔韧性非常好,出现关节僵硬的情况非常少见,胳膊骨折,三周拆除石膏,应该涉及到肘关节的功能锻炼,可以让孩子提三斤左右的水桶练习屈伸肘关节就可以了,切记不要任何人给予外力去帮助孩子屈肘,按摩,这样可能会导致骨化肌炎,引起严重的关节僵硬。不需要刻意锻炼也行,孩子在玩耍时候也可以自行恢复。