自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？
很多初产妇第一次面对自然分娩，会感觉到特别害怕，不知道该如何应对，其实，顺产没有想象中的那么困难，最难是第一产程，熬过了，后面两个产程就比较轻松了。
分娩的第一产程是孕妇最为辛苦，历时最长的产程，有些妈妈就是宫口开的太慢，无法忍受宫缩疼痛，而放弃顺产的机会。
第一产程初产妇需要8-10个小时，经产妇需要6-8个小时，有些产妇宫口开的急，1-2小时已经顺利分娩。
1.孕妇可以在护士的指导下，使用瑜伽球，加快宫口打开的速度，可以缓解宫缩疼痛。
2.散步可以加快宫缩的频率，缩短第一产程。
3.蜂蜜水和茉莉花茶，能软化产妇的宫颈口，有助于顺产，待产过程中，产妇要注意及时补充食物和水分。
4.经济许可，或者是有生育险的产妇，可以选择无痛分娩，半个小时后药效生效，有些产妇睡一觉，宫口就开全了，特别快。
5.宫缩间隙，产妇一定要尽量休息，为分娩保存体力，避免情绪过于激动。
十月怀胎，一朝分娩，可是分娩也不是母鸡下蛋那么容易，需要一个漫长的过程。这个过程分为第一产程，第二产程，第三产程，甚至有人还总结出第四产程。下面从专业的角度来回答这三个产程，以及宝妈该该如何来配合。
第一产程，讲的通俗点就是宫口扩张期，这个时间段为临产到宫口开全（开10cm），这个过程主要体现的就是痛，不难否认这种阵痛是难熬的，毕竟宫口就这样活生生的被拉大。在这个过程中，宝妈避免用力拉大便，过度的用力会导致宫颈水肿，甚至导致难产。在这个产程中，宝妈需要放松自己，不要长期处于应激状态，应该用周期的呼吸法来缓解疼痛，吸气-呼气-吸气。重点来了，这个产程分为潜伏期和活跃期，两者的区别点就是扩张宫口的速度不一样，活跃期的临界点是6cm。也就是讲6cm后宫口扩张加快。
第二产程，讲的通俗点就是胎头下降阶段，这个时期起于宫口开全，结束于胎儿娩出。这个过程需要宝妈用力解大便，讲的文雅一点就是配合使用腹压，不要开全后就马上使用腹压，需要在有解大便感后，才使用腹压。那么怎么使用腹压呢，不是一股脑的使用，在阵痛来临前，先吸一口气，然后两脚打开，双手握着产床柄，像提水桶一样往上提，没错，我能想象到你的样子，就是这样。然后再呼吸。这里的重点就是记住一定要在有解大便的感觉后，再配合使用腹压。
第三产程，讲的通俗点就是胎盘娩出，这个一般发生在胎儿娩出后几分钟 ，最长不长于30分钟，如果胎盘不下来，或者在等待胎盘下来的时候出现阴道出血增加，需要人工剥离胎盘，这个过程不是特别好受的。
第四产程，这个是我买三送一的产品，讲的同时点就是产后观察的2小时，这个时间段内一定要注意监测是否产后出血，也是产后出血的高发期，宝妈们一旦出现口渴，头晕一定要马上告知护士医生。
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自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？
分娩是每个孕妈妈都要经历的痛苦回忆，但为了宝宝又不得不忍着煎熬。而自然分娩一共有3个产程，孕妈妈要要怎样配合医生，才能顺利、更快的生产呢？
◎第一产程
宫口扩张期，指从规律宫缩开始到宫口开全，初产妇12～16小时，经产妇6～8小时，此期子宫有规律的收缩，宫口逐渐扩张。产妇有腰酸及腹部下垂感，第一产程中，产妇应该多注意休息，可以少量多次吃一些易消化而营养丰富的食物。定时大小便，以防影响胎头下降。宫口开大3厘米之前，可以在待产室随便走动。宫口开大3厘米之后，可侧卧在床上，最好以左侧卧，以免膨大的***压迫下腔静脉，影响胎盘的血液供应。
◎第二产程
胎儿娩出时期，指从宫口全开到胎儿娩出，初产妇一般1～2小时，此期宫口已全开，胎膜已破，宫缩持续时间延长达50秒至1分钟，间歇1～2分钟，再次宫缩时会出现排便感。此时要深一口气，努力向下屏气，以增加腹部压力，协助胎儿娩出。胎宝分娩出来后，产妇突然感觉到很轻松。
◎第三产程
辛苦怀胎十月，终于等到了最激动人心的时刻——分娩。自然分娩经历三大产程：第一产程：养精蓄锐期；第二产程：极限冲刺期；第三产程：胎盘娩出期。
一、第一产程：养精蓄而锐，注意休息、进食
第一产程是从***规律收缩开始到***口全开的一段时间。如果是初产妇约需要12小时，经产妇约需要6小时。刚开始进入规律宫缩时，大约每6、7分钟发动一次宫缩，每次可持续半分钟。随着产程的进展，宫缩间隔时间逐渐缩短，每次宫缩持续时间逐渐延长，强度逐渐增加，***口会缓慢打开。
如何顺利渡过第一产程？
宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。
这时期***收缩是间断的，你能有大部分时间用来休息，尽管这种休息会被突如其来的疼痛所打断，你也要努力是自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果睡不着也可以和人聊聊天，听听音乐。
在宫缩来临时***取腹式呼吸，可以使腹部放松。***取你喜欢的姿势，以自己感觉舒服为主，一般来说侧卧位好些。
二、第二产程：极限冲刺期，配合用力，可见胎头。
第二产程是***口全开到胎儿娩出的这段时间。初产妇约需2小时，经产妇约需1小时。宫缩间隔时间缩短到1-2分钟，每次持续50秒，对于产妇来说可能已经感觉不到宫缩，似乎一直在宫缩，肚子持续疼痛。这时期宝宝的头部逐渐脱出骨盆，一边回旋，一边随着***收缩向产道出口进发
自然分娩3大产程和每个产程所用的时间，那么孕妈该怎么配合医生快速把宝宝生下呢？
大多数的孕妇在临产前的时候稀里糊涂就进了产房，不知自己该怎么做才对，也因此招到医护人员的批评，如果孕妇能提前了解这方面的知识，在分娩的时候就会心里有数，也能更好的配合医生，自己少受罪，胎儿也能顺利出生。接下来我们一起看看孕妈经厉分娩的三个阶段
第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的***收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段很长，一般初产妇最快8-12个小时，经产妇6-8小时。
这是最痛的一个阶段，这时最好的方法是转移注意力，比如和身边的人聊天、听音乐、看书等。
第二产程为胎宝宝分娩出期，是指从宫口开全到胎宝宝娩出为止，这一阶段初产妇最快约需1-2个小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。
这时需要用力将宝宝娩出，之前学习的呼吸助产法可以起到作用了，一边按照医生的指示呼吸，一边用力。正确的呼吸方法能缩短产程，而且能减轻疼痛。
第三产程为胎盘娩出期，是指从胎宝宝娩出到胎盘娩出的过程，一般10-20分钟左右，胎宝宝娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出，胎盘排出后，要[_a***_]产道有无裂伤并缝合伤口。
