国外健身的那些人饮食那么精贵，每天健身那么长时间，他们哪来那么多金钱？
前期当然是自己花钱，但是达到一定水平有俱乐部或者投资商看好个人能力就会签订合约，给予投资，但是在什么时间达到什么水平是有规定的，从健身，饮食都有详细的计划安排私人教练等等。然后参加比赛拿到奖项，有出资方安排商业广告进入资金的循环模式
钱代表什么?钱在你的生活中起什么样作用?钱的多少又是自身生活有什么表现?每个人会不同解释，表现和认可，这些主要是自身经历和环境造成的，就现在我们这个现实社会来说，有一句能代表现实情况“钱不是万能的，但万万不能没有钱"，普通生活中的过去，吃粮要粮票，用油要油票，各种票据来解决生活问题，原因是物资短缺，随着改革开放三十多年后，我们的社会已经解决了这样的问题。今天只要你勤劳致富你会拥有的大量的钱财，也可以拥有这样的生活，钱在社会中起到了调节作用，现在社会各种物资丰富多彩，可以买到你需要的任何的生活物资，来提高你的生活。
外国的这种健身节目本身就是一种产业，现在这种产业在国内也有，任何产业没有资金的支持是无法运转的，所以你只要知道它是怎么运转的就会理解，我们国家用了三十多年来来完善社会主义市场经济结构规模，所以有不同的各种产业在社会中的运转，他都需要资金的支持，这种资金有隐性的也有公开的，所有的钱不是大风吹来的，任何产业的发展背后肯定有一定的资金支持。有一句话钱能生钱，所有的这些商家是不会空投资，你必须给他带来利润他才会给你投资。市场经济源于谁会看准商业机会，带来利润的商业机会肯定会有人去投资，国外拥有的资本市场有比我们发展早，但是我们也在进步中，社会的繁荣离不开市场经济，市场经济促进了社会繁荣，这样社会越来越发达，人的社会待遇会提高，吃，穿，住，行各方面都会有进步，所以他们拥有的我们也会拥有。个人健身也是一种爱好，也是人们拥有一定的经济基础后所做的一种健身锻炼，如果这个需要的人群过多，它就会逐渐形成一种产业，即使没有人专门投资这种产业但与他相关联的产业也会关注和支持，如健身器材食品营养等上下游产业，也会支持人们去购买这些东西，会有专门的人员来去做广告做调研相关的产业表演，这样会代领这些有健身***的人做出规划，而购买这样器材和食品。
同样是举哑铃、杠铃，在家也能练，为什么还要花钱去健身房？
首先，你没有那么全面的健身器材，健身房的设备相对于家里来说还是比较多种多样的，能锻炼的项目也是比较多的！
其次，氛围！健身其实是很枯燥的事情，要在孤独寂寞的情况下还要自虐！但如果身边的人都在健身，无形中就有了一种群体感，还可以相互的交流健身经验，这样在枯燥的练习中会有更多的乐趣！
最后最后，也是最重要的一点是：如果你不是一个热爱运动健身的人，那么不论在哪儿都是没用的！所以，发自内心的喜爱才是关键的核心！
随着人民生活水平的提高，为了不断提高人民的身体健康，中国大地各种各样的健身房像雨后春笋茁壮成长，为广大健身爱好者提供了专业、全面的健身服务。健身房锻炼与家庭锻炼的区别：
1.健身房有专业的健身教练，能够为一个从未参加过健身锻炼的门外汉提供专业的健身咨询和健身服务。
2.健身房各种器械非常丰富和全面，可以满足不同水平健身爱好者对各种器械和不同重量的需求，可以因人而异；健身房有舞蹈、各种健身操、传统武术等等有氧和无氧运动为不同爱好的健身者提高全方位的服务。
3.在安全保护的状态下健身，才是有益于身体健康的健身活动，也是每一个健身爱好者必须遵循的原则之一。
随着健身时间和重量的逐渐增加，尤其是大重量，一定是在教练或者是健身搭档的保护下进行，在没有保护和安全的前提下进行的健身都是不提倡的和有害的。在家庭锻炼由于缺乏有效保护，不提倡大重量练习，安全重量控制在你最大重量的70%即可。
4.通过在健身房锻炼可以逐渐培养健身兴趣和习惯，了解和掌握正确的健身方法，为今后把健身锻炼融入到日常生活中成为日常生活的不可或缺部分，把被动坚持变为主动而为之，只有锻炼成为日常生活中的有机组成部分，才能长期坚持不懈，也才能真正体会到健身不仅给我们带了健康的体魄，同时也给我们带来快乐！
快乐健身！快乐生活！应该成为每一个人追求的目标之一吧……
不说其他，就说哑铃。
练[_a***_]的时候，十四、十二、十的哑铃迅速轮换。然后十六、十四，十二类似的轮换，家里可以？
哑铃练胸后，马上来一组小重量的，家里有准备那么多哑铃？
健身真的很花钱吗？
花不花钱，花多少，都是看自己的需要。
只是想简单的健身，完全是不用花钱的，在家.在小区就可以完成简单的健身。比如说在家可以做俯卧撑，卷腹，平板支撑等等，这些徒手健身的动作都是可以在家造成的。而快走和炭步也是一种健身方式，以上这些都是不需要花钱的。
要想在健身上花钱，无非就是去健身房了。而花钱的多少，就看你自己的需求了。
如果只是想简单的健身，一般就办个年卡就好，而如果想追求更专业得训练，你就可以请私教，这花费就要更多一些了。
所以说，健身不一定就是要花很多的钱，而具体要不要花钱，花多少，就看自己的需求和具体情况。
健身最TM省钱
1.训练***，训练动作，营养搭配，基础知识，都可以在网上找到
2.健身卡一年往死里贵一年也就3000吧，那还得好的不得了的地方
3.饮食方面，大部分需要自己做，便宜的不得了，乱七八糟的都不吃
4.时间，正经训练的一次在健身房加上洗澡换衣服最多2小时，时间紧1小时多点足够，而且挤出时间去健身出去乱花钱的时间就变少了
5.朋友圈，去健身房训练的人你不去了解不知道，了解多了你就发现大多都是各行各业混的不错的人，而且自律
好了就这么多，当然了你不信就算了，就当看一笑话
最后说一句，别总说没时间，没钱，绝大部分城市都有24小时的健身房
健身我觉得不需要花钱，只要你想健身，有毅力不见得一定要到健身房去，买个哑铃在家里也可以锻炼，徒手都可以的，何必花钱呢，可能健身房里的氛围要好一点，不管在家里还是在健身房，毅力，自律是很重要很重要的，我以前好像看过一段话，意思就是一百个健身减肥的人到最后只有几个人能长期的坚持下去，我们都是凡人，大多数人都有惰性，去健身房办卡不见得能按时按点的去，钱不是主要的，最主要的是能不能坚持下去，如果花钱了，能坚持下去了我就觉得值。
当然不一定非得要花很多钱了！岁月再倒退20年，没有一个人会过多地在健康和健身上花钱，最大的消费就是比普通人多买一双鞋。笔者一直看过来很多运动爱好者们，一穷二白锻炼起来身体还是杠杠的。由于自然劳动的过程，他们也不像现在的人们那样娇气。
有海的海边跑；没海的河边跑；没海没河的湖边池塘边跑；江河湖海都没有的话，咱们黄土地、黑土地以及红土地的羊肠小道上跑，共和国的广袤疆土，很轻松会容纳下十几亿中国人的运动身躯与场地。
在那个年代里，人们不会犹豫也不会质疑！更没有那么多所谓的“私教”去指导，从不考虑先有氧还是先无氧，从未听说过好多人跑步关节疼得不敢跑。穿上自己的网球鞋和回力鞋，闷头跑起来练着看！很多人都是练的多了体验多了，无师自通，实践经验非常丰厚。
有道是此一时也彼一时，过去的黄历不可提？这话似乎也不全对！过去能做到的事情，现在也一定能做到，没有钱难做事，有了钱就很简单了！但也不能钱多人傻，要看您自己怎么去做？
就拿健身减肥来说吧，跑步是最廉价最简单的运动，难道还要自己口袋里掏银子吗？说老实话，跑步机只是赶时髦，图个新鲜！根本就没有大自然当中的跑步来的实惠与实效。
跑完步找块柔软的地方练练各种跳还不是太难的事情吧？尤其是三四线城市就更简单了。而一二线城市又有它的优势，各个小区都提供了平日活动的器械，我们不妨因地制宜，充分利用。不要嫌弃简陋，使用得好了，其运动效果却绝不会“简陋”！
其实，不谈运动的精神方面只谈身体的物质结果，单纯的运动健康与健身说来很简单，没有如此过多的繁复讲究与动用更多的高深理论。
只要循序渐进地不断加大运动量，对循环系统与呼吸系统增加一定的***量。周身的大小血管与毛血管都会有效地张开，促使各个系统与器官的细胞膜与外界的氧气及营养物质新陈代谢就可以了。而这一切的一切，交给我们自己的身体自动调节就可以了。晓行星祝您健康！
