痔疮的最佳锻炼方法,痔疮的最佳锻炼方法***

1. 痔疮做哪些运动好得快？
2. 有痔疮能剧烈运动吗？

痔疮做哪些运动好得快？

痔疮病人可以做提肛运动，这是比较的常用的痔疮的保健运动，做此项运动时要注意保持身体的放松，不要刻意，提肛前吸气与提肛后呼气要配合好，肛门慢慢向上提收，坚持每日早晚锻炼两次，每次10下左右。

有痔疮能剧烈运动吗？

患有痔疮尽量不要有剧烈的运动，最好是进行体育锻炼就行了，平时要注意促进消化和吸收，多喝点温开水，多吃点清淡的食物，一定要保持大便通畅，平时不能吃上火和不易消化的食物，不然容易加重痔疮，而且最好是及时检查后对症治疗，平时也不要盲目用药。